冬天護(hù)膚喝什么湯比較好好 推薦4種中藥養(yǎng)生湯飲
四季飲食編輯
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冬天的時(shí)候最合適喝湯了，一碗熱乎乎的濃湯下肚，感覺整個(gè)人都暖和起來了，喝湯不僅可以保健調(diào)理身體，而且有些女性喝湯是保養(yǎng)皮膚，讓皮膚更加美白光滑，那么冬天喝什么湯對皮膚好？減肥能喝湯嗎？
冬天喝什么湯對皮膚好1、北沙參瘦肉湯食材：豬瘦肉18克，北沙參15克，無花果5個(gè)，百合30克，陳皮1片。
方法： 無花果洗凈，切開。瘦肉洗凈，切厚片，沸水熱燙一下。北沙參、百合以及陳皮洗凈。把所有食材一同放入煲中，加適量清水煲1個(gè)半到2小時(shí)即可。
功效：滋陰潤燥、養(yǎng)肺健脾、行氣、化痰、清喉。
2、鯽魚蘿卜湯食材：鯽魚，白蘿卜，生姜，蔥，花雕酒，食鹽。
方法：
鯽魚洗凈。白蘿卜洗凈、去皮、切塊。生姜洗凈、切片。蔥洗凈，切成蔥花。先把鯽魚稍微煎一下，去腥。然后把鯽魚放煲里，加入蘿卜、生姜，一同煲成湯后，加入蔥花、花雕酒和食鹽，繼續(xù)煲2到3分鐘即可。
功效：明目潤膚、健脾益胃、消食消食化滯，特別為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及維生素A。
3、蔬菜龍骨湯食材：豬龍骨1根，玉米1根，蘑菇10朵，胡蘿卜1根，西芹2根，姜8片，鹽，香蔥。
方法：
先把豬龍骨洗凈，然后用熱水燙一下，瀝干水分。玉米洗凈，切段。蘑菇浸泡至軟，洗凈。西芹洗凈。胡蘿卜洗凈、去皮、切厚塊。把豬龍骨、胡蘿卜、玉米、蘑菇、生姜片一同放入煲中，加入適量清水，煲1小時(shí)后，繼續(xù)加入西芹，煲30分鐘，然后撒入蔥花和食鹽即可。
功效：幫助身體補(bǔ)充不飽和脂肪酸、鐵質(zhì)、磷質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素、胡蘿卜素等眾多營養(yǎng)素，具有滋補(bǔ)潤肺、養(yǎng)顏、排毒等功效。
4、瘦肉雪梨湯食材：瘦肉、雪梨各適量，蜜棗2個(gè)，食鹽。
方法：
瘦肉洗凈，切厚塊，然后用沸水熱燙一下。雪梨洗凈、去核，注意保留雪梨皮。把瘦肉、蜜棗一同放入煲里，加入適量清水，慢火煲1小時(shí)。接著往煲里加入雪梨，繼續(xù)煲半小時(shí)，加入食鹽即可。
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