坐月子能吃平菇嗎？哪些人適合吃平菇？
產(chǎn)后護理編輯
產(chǎn)后護理編輯
坐月子期間的女性身體虛弱，需要全面補充營養(yǎng)才能快速恢復(fù)健康。所以要注意飲食調(diào)理。那么，坐月子期間吃什么比較好呢？坐月子能吃平菇嗎？
坐月子能吃平菇嗎？可以吃。
平菇含有多種維生素和礦物質(zhì)，能改善人體新陳代謝，增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，可作為弱勢患者的營養(yǎng)物質(zhì)。平菇味甘溫。具有追風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)的功效。用于治療腰腿疼痛、手足麻木、肌腱阻塞等疾病。平菇中的蛋白質(zhì)多糖體對癌細胞有很強的抑制作用，可以增強身體的免疫功能。因此，坐月子吃一些平菇是好的。
坐月子吃平菇的做法平菇炒肉
配料：平菇30，瘦肉200克，鹽、雞精、醬油、料酒、生粉、油、姜、蔥、蒜分別適量。
做法：
1.將平菇洗凈切好，用水快速燒開撈起；姜、蒜、蔥切碎。
2.將瘦肉切成小塊，加入適量芝麻油、少許鹽和醬油、料酒和生粉，攪拌均勻，腌制20分鐘。
3.瘦肉先用鍋炒78成熟，撈起備用。
4.姜蒜炒香油鍋，下平菇炒一會兒，加入瘦肉翻炒，加入少許鹽、雞精、醬油翻炒均勻，撒蔥翻炒均勻。
功效：平菇營養(yǎng)豐富，每100克干品蛋白質(zhì)20-23克，氨基酸成分齊全，礦物質(zhì)含量豐富。
適合平菇的人群一般人均可食用。
體弱者、更年期婦女、肝炎、消化系統(tǒng)疾病、軟骨病、心血管疾病、尿道結(jié)石和癌癥患者尤為合適。
母嬰、兒童青少年、老年人、職業(yè)人士、更年期婦女、久病體虛的人也適合食用。
健康體質(zhì)平和、氣虛、濕熱、痰濕、陽虛、陰虛、瘀血。
延伸閱讀
坐月子吃香菜會影響下奶嗎
坐月子期間適量吃香菜不會影響下奶，反而可能促進消化和提供營養(yǎng)。香菜富含維生素C、葉酸和鐵等營養(yǎng)素，對產(chǎn)后恢復(fù)有一定幫助。1?...
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
社交恐懼癥和焦慮癥有什么區(qū)別
孩子臉上長黑痣是什么原因引起的
運動健身需要補充哪些維生素
眼皮內(nèi)雙的人可以做雙眼皮手術(shù)嗎
濕熱帶下病癥狀有哪些表現(xiàn)
做凍瘡疤痕修復(fù)副作用有哪些
早晨起床腿酸軟無力是什么原因
全瓷牙種植手術(shù)注意事項是什么？
腎錯構(gòu)瘤手術(shù)風(fēng)險大嗎能治好嗎
男人洗頭掉多少頭發(fā)算正常
自體骨墊下巴手術(shù)術(shù)后護理？
3歲兒童白血病的早期癥狀
鼻炎長期不治療會發(fā)生什么癥狀呢
臥蠶失敗修復(fù)費用要多少錢
男性冠狀溝長了一圈小米粒
3歲小孩不順著他就發(fā)脾氣
新生兒吐奶完能馬上喂奶嗎
膠原蛋白豐下巴有哪些優(yōu)勢
乳腺囊腫和增生是一回事嗎
社交恐懼癥自己好的方法有哪些
臉上皮膚瘙癢是什么原因引起的
開眼角手術(shù)留疤會不會增生
胎兒六指出生后可以治療嗎
埋線提升隆鼻和假體哪個好
乳腺囊腫會因為哺乳消失嗎
做射頻去黑眼圈有哪些風(fēng)險
體檢血不合格是不是得了病
女性貧血如何利用食療滋補
更年期易出現(xiàn)的心理問題包括
男性腎結(jié)石會有哪些癥狀和危害呢
米雅口服酪酸梭菌活菌片可長期吃嗎
復(fù)方青黛膠囊副作用主要是什么
患者用蔓迪該注意的事項多不多
東方人頸椎治療儀的不良反應(yīng)有沒有呢
頗得斯安栓劑有什么副作用
莎爾福栓劑禁忌是什么 說明書內(nèi)容有哪些
康瑞保會有刺激性嗎
國樂胸腺五肽有什么常見的副作用
涂抹普特彼常見的不良反應(yīng)是什么
心臟移植手術(shù)后用新山地明可以嗎
