如何提高夫妻性愛質(zhì)量？推薦7大常見助性食物

健康生活技巧編輯

1816次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-06-18 10:17:22

關(guān)鍵詞： #性愛 #夫妻

如何提高夫妻的性質(zhì)量？性生活不應(yīng)該是一成不變的。它需要很多變化。每一次性愛都是夫妻之間的一種享受。那么如何提高夫妻性質(zhì)量呢？以下小系列將為您介紹。

一、如何提高夫妻性愛質(zhì)量

高質(zhì)量的性行為可以讓人感到舒適，銷售靈魂的時(shí)刻總是令人難忘的，但現(xiàn)在許多夫婦缺乏性激情，有什么技能可以提高夫妻的性行為？今天小邊與大家分享什么技能更令人興奮，我希望這些性技能能能提高夫妻的性質(zhì)量。

至少兩次浪漫接觸

專家指出：對于女性來說，性不是從寬衣解帶開始的，而是從與男性接觸的那一刻開始的~每兩天至少安排兩次浪漫的接觸機(jī)會，送小禮物，一起看浪漫電影，或在工作中發(fā)送調(diào)情短信，這些行為會增加對性的期望，特別是讓女性更快地進(jìn)入狀態(tài)。

2.做到三凈、靜、凈

專家說，在做愛之前，我們應(yīng)該床上用品干凈，環(huán)境安靜，心臟干凈。干凈整潔的床上用品是性的必要前提，棉床單，大床是最好的選擇。安靜的環(huán)境意味著沒有噪音，沒有家庭干擾。心臟清潔是指沒有干擾，沒有麻煩。

前戲達(dá)到6分鐘

適當(dāng)?shù)那皯驅(qū)﹄p方都很重要，它可以幫助女性陰道產(chǎn)生分泌物，幫助男性增強(qiáng)勃起硬度。密歇根心理學(xué)家、性治療師寇特博士指出，最好的性前戲應(yīng)該滿足視覺、觸覺、嗅覺和聽覺四種需求，說一些有趣的話、呼吸接觸、接吻和愛撫。.....時(shí)間一般在6~十分鐘比較合適。

4、實(shí)質(zhì)性愛7~13分鐘

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，實(shí)質(zhì)性性(性器官接觸)為7~13分鐘是最合適的。超過13分鐘，男性的疲勞感會增強(qiáng)，很難恢復(fù)體力；不到7分鐘，雙方都會有一種意猶未盡的感覺。

事后擁抱10分鐘

忽視后戲是世界各地男性的共同問題，但沒有后戲的性是不完整的。專家建議，每次做愛后，互相表揚(yáng)和鼓勵，互相清理私處，或者什么也不說，靜靜地?fù)肀?0分鐘，可以給雙方心理滿足，加深彼此的感情。

6.適當(dāng)?shù)谋茉写胧?/p>

最新調(diào)查顯示，做好避孕可以讓雙方在性生活中都不用擔(dān)心，更加投入。避孕藥和避孕套都是不錯的選擇。當(dāng)然，如果你已經(jīng)決定要一個孩子，那就放松一下。

二、助性食品

1、韭菜。韭菜能溫腎助陽，活血化瘀，理氣降逆，又稱起陽草！摻酒效果更好。

2.鮭魚。含有高蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)激素。

3.牡蠣。其中一種海鮮含有鋅，有助于合成男性激素，護(hù)腺的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。生吃是保留牡蠣中鋅的最佳方法。龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼、海藻等也不錯。

4.人參。這不僅是老年人用來補(bǔ)充的補(bǔ)品，而且富含植物激素可以增加睪酮的含量，增加精子的產(chǎn)生和性活動的頻率。

5.巧克力。巧克力中有一種叫做pEA化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助于減輕壓力，性趣當(dāng)然可以提高！