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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物可以提高睡眠質(zhì)量？
病情描述:
我睡眠一點都不好，吃藥吃多了也不好，有沒有什么食物可以改善睡眠的？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-07-04 21:27
    想提高睡眠質(zhì)量，建議大家從飲食入手，這10種吃了有助于改善失眠的食物1、熱牛奶，2、香蕉，3、蜂蜜，4、大棗，5、核桃，6、萵筍，7、橘子，8、荔枝，9、蘋果，10、葡萄
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