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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物可幫助提高睡眠質(zhì)量呢？
病情描述:
我家女兒這兩天老睡不好，給她做什么食物可以幫助提高睡眠質(zhì)量呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-30 21:38
    隨著生活水平的提高，生活節(jié)奏的加快，人們經(jīng)常感受到來(lái)自各方的壓力，久而久之就會(huì)出現(xiàn)失眠的問(wèn)題。經(jīng)常失眠嚴(yán)重影響人們的生活，那么，10種食物可以提高睡眠質(zhì)量，建議大家從飲食入手，具體有：熱牛奶，大棗，核桃，萵筍皮，橘子，荔枝，蘋果，葡萄。
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