為什么第一次性愛容易失??？教你4點(diǎn)性高潮的秘訣
健康生活技巧編輯
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你知道性高潮的秘訣嗎？事實(shí)上，在男人和女人第一次做愛之前，了解一些性技能和知識(shí)仍然可以留下美好的性記憶。第一次性生活有什么樣的親密技能？性高潮的秘訣如下：
為什么第一次性愛容易失??？
當(dāng)許多男人和女人回憶起他們的第一次性愛時(shí)，他們會(huì)覺得這是一次非常失敗的經(jīng)歷，一點(diǎn)也不好。事實(shí)上，在男人和女人第一次做愛之前，了解一定的性技能和知識(shí)，或者可以留下美妙的性記憶，第一次性生活有什么親密的技能？
對(duì)于絕大多數(shù)男女來說，由于缺乏性交經(jīng)驗(yàn)、緊張、害羞、興奮等情緒，第一次做愛很容易以失敗告終，更不用說獲得快樂了。然而，人們期待著，即使是第一次做愛，他們也希望它能得到快樂，充滿美麗。完美的性不是偶然發(fā)生的，我們需要花一些時(shí)間去思考。同樣，第一次性愛也需要我們花一時(shí)間來讓快樂敲響性祝福的大門。為此，對(duì)于第一次相愛的夫婦，嘗試以下技巧。
在性（即使是第一次）的過程中，男人和女人都感到疼痛或出血是不正常的，不應(yīng)該。當(dāng)你手淫時(shí)，你會(huì)感到疼痛和出血嗎？當(dāng)然不是。即使你的愛人足夠體貼和溫柔，如果你在做愛時(shí)感到疼痛和出血，這意味著一定有什么問題，這意味著如果你有問題，除非你被虐待，完全自愿得到身體傷害，否則兩個(gè)相愛的人應(yīng)該互相體貼，應(yīng)該避免傷害對(duì)方，而不是期待對(duì)方出血和疼痛。
21世紀(jì)，人們經(jīng)常談?wù)撃贻p人越來越早開始性生活，但現(xiàn)代人開始性生活的平均年齡比古人晚得多。因此，當(dāng)現(xiàn)代女性第一次發(fā)生陰道性交時(shí)，陰道膜的比例隨著年齡的增長(zhǎng)而大大降低。然而，現(xiàn)代女性在性生活中受傷和出血的機(jī)會(huì)可能并不低于古代女性。如果我的愛人不夠溫柔體貼，不完全尊重我的感受和節(jié)奏，我仍然無法逃脫傷害。因此，讓男人心愛的女人不痛苦，不出血，真的值得驕傲。
性高潮的秘訣
1.做愛時(shí)要學(xué)會(huì)放松自己
對(duì)于我們這些第一次嘗試性的人來說，害羞、不安、恐慌和緊張是不可避免的。因此，克服緊張，學(xué)會(huì)放松是第一次性交成功和提高性快感的重要因素。當(dāng)我們放松時(shí)，我們可以更好地投資于它。當(dāng)我們投資其中時(shí)，性快感會(huì)慢慢接近我們。當(dāng)然，嘗試放松自己并不容易，所以在做愛之前，聊天，談?wù)撘恍└菀椎脑掝}來緩解自己的情緒。同時(shí)，要注意前戲，不要太不耐煩。
2.性交前消除心理障礙
男人和女人都有性心理障礙，但女人甚至更多。因此，男人應(yīng)該主動(dòng)通過情感話語和愛撫來打破害羞的氣氛，以消除性交前的心理障礙。在前戲中添加情感話語，以轉(zhuǎn)移女性的注意力。通過愛撫，讓她放松，讓愛更好地進(jìn)行。
3.第一次性愛時(shí)動(dòng)作要溫柔
女人第一次做愛時(shí)非常緊張。更多的人會(huì)擔(dān)心處女膜破裂引起的疼痛。因此，男人的行為必須溫柔，不要粗魯。對(duì)于做愛來說，消除她的緊張更為重要。當(dāng)然，因?yàn)檫@是第一次做愛，女性的陰道會(huì)干燥。你不妨提前準(zhǔn)備潤(rùn)滑劑來緩解干燥。
4.不要讓尷尬成為心理負(fù)擔(dān)
對(duì)于第一次做愛的人來說，你會(huì)遇到很多尷尬的情況，尤其是在做愛的時(shí)候。當(dāng)我們遇到這種情況時(shí)，不要總是想著尷尬的事情，把它當(dāng)作笑話，迅速排出故障，讓彼此更好地繼續(xù)下去。不要讓尷尬成為心理負(fù)擔(dān)，讓我們以平靜的態(tài)度，迎接性祝福。
性生活中有很多小技巧。對(duì)于第一次做愛的人，首先要掌握以上貼心的小技巧。以后熟悉性過程后，雙方也可以嘗試不同的性姿勢(shì)和姿勢(shì)，創(chuàng)造更加和諧完美的性。！
高潮的表現(xiàn)
許多女性結(jié)婚多年，不知道自己是否達(dá)到了高潮。有些丈夫總是希望女人和自己達(dá)到性高潮，但有時(shí)他們甚至不知道如何識(shí)別女人已經(jīng)達(dá)到了性高潮。女性在性活動(dòng)中達(dá)到性高潮的明顯特征：
1.在性高潮到來之前，有些人的皮膚會(huì)出現(xiàn)性紅暈。這是由于血液重新分配，體內(nèi)血液突然流向體表，導(dǎo)致皮下淺表血管充血。性紅暈主要發(fā)生在面部、胸部和乳房，其次全身皮膚可能充血。
2.肌肉緊張。由于肌肉興奮性增加，全身部分肌肉出現(xiàn)肌肉緊張，從不隨意收縮到規(guī)律收縮。性高潮時(shí)，可出現(xiàn)肌肉痙攣樣收縮，主要表現(xiàn)為手足痙攣、面部扭曲或身體扭曲。
3.呼吸和心率加快。由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，血壓升高，肌肉收縮，有氧代謝加快，對(duì)氧氣的需求增加，導(dǎo)致呼吸和心率加快。性高潮時(shí)，呼吸次數(shù)可達(dá)40次/分，有時(shí)伴有節(jié)奏呻吟；心率增加到120次/分，有些女性甚至高達(dá)150次-160次/分。
4.感覺發(fā)生了變化。當(dāng)女性達(dá)到性高潮時(shí)，有些人會(huì)出現(xiàn)意識(shí)模糊、視覺和聽覺喪失，甚至?xí)簳r(shí)暈厥；有些女性伴有味覺和嗅覺喪失或消失。進(jìn)入消退期后，逐漸恢復(fù)正常。
5.性高潮期間，女性陰道肌肉，尤其是陰道外口肌肉，會(huì)出現(xiàn)明顯的劇烈、有力、愉快的收縮，對(duì)陰莖起到明顯的握固作用。這種收縮通常是3～每0、8秒收縮15次，持續(xù)2次～4秒，或更長(zhǎng)，并給自己帶來高度的快樂。那些體質(zhì)良好、未生育的婦女的陰道肌肉收縮尤為明顯。最后，女性的骨盆底部會(huì)無意識(shí)地抖動(dòng)（特別是陰道肌肉和肛門括約肌），而這些肌肉會(huì)有意識(shí)地、有意識(shí)地有節(jié)奏地收縮。然后子宮有節(jié)律性收縮，從子宮底部發(fā)展到子宮頸，肌肉痙攣發(fā)生在高潮階段，經(jīng)歷了很長(zhǎng)時(shí)間。有些人描述，就像輕微的觸電一樣，或者似乎有一股暖流從下半身到全身。
6.乳房有乳頭勃起反應(yīng)，乳房組織內(nèi)肌纖維不隨意收縮，血管充血，乳頭豎起變硬。一旦達(dá)到性高潮，乳房皮膚紅熱，乳暈?zāi)[脹更明顯。當(dāng)然，并不是所有的女性都會(huì)有上述表現(xiàn)。
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專家觀點(diǎn)
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