蓮子心泡水的功效與作用 蓮子心泡水的適宜人群和禁忌人群
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蓮子心入心.肺.腎三經，含有的非結晶生物堿能夠有效保護心臟，幫助擴張外周血管，增強血管的彈性，有防治心腦血管疾病的功效，另外蓮子心泡水喝還有很好的安神功效，對于睡眠質量不好.經常失眠多夢.心煩氣躁不易入睡等人群，可在睡前1小時左右用蓮子心泡水喝改善睡眠質量。
2固精補腎
蓮子心入腎經，中醫(yī)認為它有清熱.固精.安神.強心.止血.澀精之效，可用于陽痿.遺精等癥狀，加上蓮子心還含有豐富的磷，這是一種細胞核蛋白的主要組成部分，可幫助機體進行蛋白質.脂肪.糖類代謝，并維持酸堿平衡，對精子的形成也有重要作用，因此用蓮子心泡水喝能夠固精補腎。
3降壓降脂
很多高血壓患者經常用蓮子心泡水喝來幫助降壓，是因為蓮子心中含有的蓮心堿以及其他非結晶生物堿都能夠幫助擴張血管，降低血壓。同時蓮子心還含有荷葉堿成分，這是一種降脂活性成分，能形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，并有效分解體內的脂肪排出體外，有很好的降脂減肥作用。
4清熱解暑
蓮子味苦，性寒，最明顯的作用是清熱，瀉心火，常用于熱病、煩躁、熱渴等癥狀的緩和治療，特別是在炎熱的夏天，用蓮子心浸水喝，不僅能緩解渴熱，還能消除熱煩，是夏天防暑的最佳產品。
5排毒護膚
蓮子心泡水喝還有排毒護膚的功效，這主要是因為蓮子心含有豐富的維生素C.胡蘿卜素等抗氧化物質，可清楚體內的自由基，抵抗肌膚氧化衰老，幫助改善皮膚長皺紋.皮膚彈性下降出現(xiàn)松弛下垂的情況，讓皮膚能夠保持彈性光澤。同時蓮子心性苦寒，具有良好的排毒作用，可促進機體排出體內有毒物質。
6蓮子心泡水的適宜人群和禁忌人群1.適宜人群
蓮子心泡水其味清香，營養(yǎng)豐富，味甘澀.性平，入心.脾.腎經，具有補脾益腎，養(yǎng)心安神等功效，適宜失眠.心煩氣躁.陰虛火旺等人群。
2.禁忌者
蓮子心浸水性寒，對自己脾胃虛寒。身體寒冷或身體虛弱的人最好不要喝蓮子心茶。不要加重身體寒冷，危害健康。
7蓮子心泡水的做法
1.準備蓮子心10粒左右.適量的冰糖。
2.將蓮子的心放在杯子里，用熱水提取，加入適量的冰糖。
3.杯子用蓋子蓋住，一般燉蓋子5分鐘左右就可以直接喝了。
備注：蓮子心茶有點苦，不喜歡苦味的人群，建議喝蓮子心茶的時候最好是加點糖，讓蓮子心茶變得甜一點，可改善其口感。
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