冬季哪些器官會發(fā)??？冬季常見病應(yīng)該如何預(yù)防？
四季養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
四季養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
前列腺也會感冒
前列腺是男性的柔軟器官，感冒是誘發(fā)前列腺炎的最常見原因。前列腺中有豐富的腎上腺，感冒時容易引起交感神經(jīng)興奮，引起腺體收縮，局部血液循環(huán)不良，引起慢性充血的同時，尿道內(nèi)壓增加，尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿不盡、會陰部和小腹疼痛。
為了防止前列腺感冒，老人晨練后休息、上班族做公交車、地鐵時一定不要坐涼板凳，如果方便的話，可以隨身帶個棉坐墊，以防前列腺受涼。同時注意小腹部及后腰部的保暖。適當?shù)臏責峥墒骨傲邢倬植?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉松弛，血管擴張，加速血液循環(huán)，減少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻礙，因而緩解了前列腺的水腫與充血。日常生活中經(jīng)常按摩腹部，也能提高前列腺的驅(qū)寒能力。每次按摩，腹部微微發(fā)熱比較好。平時最好吃對前列腺有益的食物。例如，白瓜子、西紅柿、蘋果等。另外，有尿意的話馬上排尿，不要停止。平時多喝水，不僅有助于保持血液流暢，還可以稀釋尿道，防止泌尿系統(tǒng)感染和結(jié)石形成。
血管:冷收縮容易變脆。
寒冷刺激使人的交感神經(jīng)非常興奮，心臟收縮力增強，周圍血管收縮，收縮壓力和舒張壓力上升。例如，血管就像橡膠水管，每天冷的時候橡膠都會變脆，水壓變大容易破裂，我們的血管也是如此。此外，就血管本身而言，它還遵循冷縮熱膨脹的原理，夏季炎熱的血管擴張，冬季寒冷的血壓下降。解放軍總醫(yī)院心內(nèi)科主任陳韻岱教授說:氣候變化時，血壓變動性增大，腦出血、腦梗塞等增加。特別是中老年人，血管彈性本身比年輕人差，發(fā)生腦出血等事故的概率很高。
美國心臟學會年會的研究人員注意到，對于高血壓患者來說，冬天比夏天更難將血壓控制在正常范圍內(nèi)。最好在冬天進行血壓監(jiān)測，根據(jù)情況調(diào)整用藥量。進入冬天后，晚上早點睡覺。熬夜的時候，不僅是自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，體內(nèi)分泌腎上腺素，去除甲腎上腺素，血管收縮，血液流動緩慢，粘稠度增加。吃血管清道夫。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這8種食物最能疏通血管，保持血管壁的彈性。
心臟:最怕溫差大。
心臟就像人體的發(fā)電機一樣，到了冬天，為了給身體提供足夠的能量，必須更加努力。這也使冬天成為心臟多事的秋天。中國醫(yī)學科學院阜外心血管病醫(yī)院教授王文說，在寒冷的冬天，室內(nèi)外溫差大，氣候干燥，人的生理功能反映遲緩，經(jīng)常處于壓力狀態(tài)，增加心臟負荷，更嚴重的情況下，冠脈痙攣會引起粥樣硬化斑塊破裂、血管堵塞，引起心絞痛和心肌梗塞。因此，心血管疾病患者必須注意保暖，尤其是頭、手和腳。出門時戴手套、帽子、圍巾，穿外套，睡前用熱水泡腳，晚上上廁所時穿衣服，洗澡時放熱水，水溫合適后脫衣服。刮大風時，最好不要迎風行走。
肺：早晨霧氣最傷肺。
冬季寒冷、干燥的空氣，都要經(jīng)過肺這個氣體交換站進入體內(nèi)。此時不加以保護，不僅會誘發(fā)咳嗽等一些呼吸道疾病，還非常容易落下病根，導致來年復發(fā)。中國中醫(yī)科學院楊力教授注意到，此時要特別注意養(yǎng)肺，預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
她建議積極補充水分有助于養(yǎng)肺。補充水分的途徑包括大量飲用水和從呼吸道攝取水分。具體來說，將熱水倒入杯中，用鼻子從杯口慢慢吸入蒸汽，每次10分鐘左右，早晚各一次。此外，自古以來就有秋冬毒霧殺人刀的說法。秋冬早晨霧氣嚴寒，過多吸入會對肺造成很大損害。有晨練習慣的老人最好等9點后，陽光明媚，霧散了再鍛煉。
胃:冬季代謝緩慢。
俗話說，小寒大寒，冷成冰團，這時正是脾胃病的高發(fā)期。楊力說，天氣冷了，胃本身也有點累，吃過冷、過生、過硬的食物會給胃帶來額外的負擔。此外，冬季人體的代謝變慢，如果此時過度進補，比如吃太多難以消化的大魚大肉和補品，也容易把胃累壞。
因此，在飲食方面，冬天要多吃溫柔易消化的食物，盡量少吃飯，睡前3小時內(nèi)不吃飯，讓胃結(jié)合工作。廣東人經(jīng)常煮的豬肚雞湯是冬天非常暖胃、養(yǎng)胃的食物。用豬肚一只，土雞一只，加入20粒胡椒燉1個半小時即可，具有溫中、健脾、胃、散寒的作用。
鼻子:防止病原菌從鼻子進入。
鼻子是整個人體呼吸系統(tǒng)的窗戶和通風孔。北京醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師宋海濤說，冬天鼻黏膜直接接觸冷空氣，其黏液分泌減少，毛細血管變脆，鼻子的屏風作用也容易變差，從而導致有病菌的空氣直接進入肺內(nèi)，增加了呼吸道感染的幾率。此外，冬天也是慢性鼻炎和過敏性鼻炎的高發(fā)期，讓許多老病號苦不堪言。
為了幫鼻子順利過冬，可每天堅持按摩鼻翼。方法是用兩手拇指外側(cè)相互摩擦，在有熱感時，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右。早晨起床前，晚間睡覺前各按摩一次，可增加鼻部血液循環(huán)，提高耐寒能力。為了防止鼻粘膜干燥，也可以在每天睡覺前用溫淡的鹽水清洗鼻腔，滋潤清潔的雙重效果。在空氣質(zhì)量差的霧天，或者從溫度高的室內(nèi)外出來時，最好戴上口罩。
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
過敏性結(jié)膜炎會有什么后果嗎
晚上腿抽筋預(yù)示三種病,是真的嗎
子宮直腸窩膿腫的治療原則
腎衰竭可以吃什么零食跟水果
重癥肺炎合并呼吸衰竭的治療原則是什么
65歲老人血壓多少正常?
尿黃尿騷味特別重是什么原因
胃炎與胃癌最明顯區(qū)別是什么
豆苗怎么做好吃又簡單的方法
女性更年期大便干燥治療方法
經(jīng)常感覺尿不盡是怎么回事
自體軟骨隆鼻后幾天能消腫
游泳對孩子長高有作用嗎怎么辦
痔瘡手術(shù)后有哪些注意事項
用化妝品臉就癢皮膚過敏怎么辦
肛周膿腫術(shù)后護理和恢復注意事項有哪些呢
肺部有玻璃結(jié)節(jié)應(yīng)該怎么辦
降低膽固醇的水果有哪些?
保護卵巢吃什么食物好吃什么保健品
黑色素腫瘤有什么癥狀表現(xiàn)
37.6度算發(fā)燒嗎成人怎么處理
自然流產(chǎn)幾個月后可以再懷孕嗎
突然流鼻血是什么病的前兆?
高血壓嚴重了會出現(xiàn)什么問題
SAS焦慮自評量表有用嗎
肌肉萎縮需要做什么檢查能查出來
用什么泡腳活血化瘀消腫止痛
全身激光脫毛效果怎么樣?
神經(jīng)性皮炎和濕疹有啥區(qū)別嗎
兩癌篩查主要查什么項目?
百洛特適合抑郁癥的治療嗎？孕婦能用嗎？
清心沉香八味散可以安神嗎 怎么吃
普特彼用藥后常見副作用有哪些
前列康舒膠囊適用于男性前列腺炎嗎？
安絡(luò)化纖丸多長時間是一個療程
韋瑞德每天吃對胎兒有影響嗎
硫酸氫氯吡格雷片作用是什么?哪些患者適合吃
達芙文早上用藥還是晚上用藥
仙鶴牌特定電磁波治療器能治腹瀉嗎
鎖陽補腎膠囊的具體功效是什么？
