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冬季防治便秘，就應(yīng)該針對(duì)上述情況做好防治工作，在飲食上注意補(bǔ)充芹菜、山藥、木瓜、全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物，以便增加食物殘?jiān)?，刺激和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。冬季適量吃一些胡蘿卜不僅可以補(bǔ)充胡蘿卜素，也有潤(rùn)腸通便的作用。