如何預(yù)防冬季上火？

女，28歲 2018-09-04 19:23

病情描述:

我一到冬天就特別容易上火，不是喉嚨疼就是會有口腔潰瘍，如何預(yù)防冬季上火？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-04 20:17

首先多喝水。及時補充水分稀釋體內(nèi)的毒素，促進(jìn)人體的新陳代謝，是最好的滅火方式，也可喝些綠茶，菊花茶，檸檬茶，玫瑰花茶等生津潤燥。其次不熬夜。學(xué)習(xí)加班熬夜壓力倍增，往往是引起上火的導(dǎo)火索，所以生活應(yīng)有規(guī)律，按時休息不熬夜。

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