注意雨水節(jié)氣養(yǎng)生 雨水養(yǎng)生小妙招你get了嗎?
四季養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
關鍵詞： #養(yǎng)生
四季養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
雨水是一年中的第二個節(jié)氣，雨水節(jié)氣的到來意味著寒冷的冬天完全過去，生機勃勃的春天到來了。雨季雨水過多，濕氣過重，容易出現消化不良、食欲不振等癥狀，除此之外，雨水節(jié)氣還需要注意，下一位編輯詳細介紹，一起來看看。
注意事項1、春季按壓工作
雨水節(jié)氣涼爽，按氣溫培養(yǎng)衣服。同時，不要吃太多寒冷的食物或喝涼茶，可以適當地吃溫暖的甜食，養(yǎng)脾胃，避免脾胃冷。正如唐代藥王孫思段落所說，春天宜省酸甜，養(yǎng)脾氣。
注意事項2，重視飲食
雨水節(jié)氣，飲食調節(jié)根據春天的氣候變暖，早晚變冷，風邪增加，常見的口舌干燥現象，我們應該多吃新鮮蔬菜和水果，補充人體的水分，少吃油膩的東西。棗、蓮子、山藥、韭菜、菠菜等多吃。北方人的食療多以粥為好，可以做山藥粥、蓮子粥、棗粥等。在這個季節(jié)，我們應該少吃羊肉等溫暖的東西。
注意事項3、劇烈運動
雨水仍是早春節(jié)氣，特別是北方還很冷，為了使肝氣慢慢上升，不要因體內能量(中氣)消耗過多而失去對肝氣的控制，肝氣一下子往外跑可以做些散步、打太極拳等較輕松的運動。
注意事項4、心平氣和
平靜氣血平靜，不擾亂心血，也不傷心。心情豐富，能滋養(yǎng)脾臟，養(yǎng)脾能健胃。春季天氣多變，一定要保持心境平和常態(tài)。同時，清心寡欲，不胡亂工作，養(yǎng)活精神。
以上是小編詳細介紹的雨水養(yǎng)生應注意的事項，溫暖提示，雨水氣溫不定，是全年寒潮最多的季節(jié)之一，容易引起呼吸道疾病，在日常生活中必須重視。
延伸閱讀
相關問答 頭條推薦
-
腦動脈硬化患者應該怎么養(yǎng)生？
-
注重養(yǎng)生的人都知道養(yǎng)生嗎？
-
體虛腎虧喝養(yǎng)生茶有用嗎
-
吃古漢養(yǎng)生精片可以治療滑精嗎？
-
糖尿病人如何養(yǎng)生保??？
-
貧血養(yǎng)生餐有哪些？
-
養(yǎng)生堂的維生素E能長期吃嗎
-
養(yǎng)生堂天然維生素c的作用和功效
-
養(yǎng)生堂天然維生素c保質期多久
-
冬季養(yǎng)生吃什么好
-
食療養(yǎng)生對失眠有幫助嗎
-
新冠狀病毒肺炎期間如何防疫養(yǎng)生
-
夏至養(yǎng)生吃什么食物好？夏至養(yǎng)生吃哪種食物食物好
-
有脂肪肝的人要怎么養(yǎng)生
-
腸梗阻要怎么養(yǎng)生護理呀
-
糖尿病人如何養(yǎng)生
-
胃腸病能喝紅棗紅糖姜茶養(yǎng)生嗎？
-
有冠心病和腦供血不足喝什么養(yǎng)生
-
養(yǎng)生堂中醫(yī)治療膽囊炎
-
痛風能吃養(yǎng)生湯嗎
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
乳腺導管內乳頭狀瘤的治療方法
春季風熱感冒咽喉疼？4種中醫(yī)療法幫你快速緩解！
新生兒持續(xù)性肺動脈高壓的治療方法
兒童白肺病的早期癥狀及表現
春季皮膚過敏？7大防護秘籍幫你輕松應對！
孩子厭學心理嚴重如何正確引導
畸胎瘤需要手術治療嗎多少錢呢
春季健康養(yǎng)生指南：少吃零食、多吃蔬果、多喝水、適當運動，遠離疾病困擾！
白肺是什么病導致的如何治療
春季脫發(fā)嚴重？5大原因解析+實用改善建議，拯救你的發(fā)量危機！
治療腳氣病方法有哪些種類
春季嗓子干？3個簡單方法助你快速緩解不適！
喂奶期間乳腺炎怎么治療最快
兒童白肺能治好嗎？需要多長時間
更年期失眠比較好的治療方法
春天頻繁眨眼、眼睛癢，小心過敏！
中醫(yī)驗方治療黑棘皮病的方法
白肺的癥狀表現可以治好嗎？為什么不能治療
孕婦在春季應注意哪些飲食事項
屁股上的濕疹該怎么治療好
春季兒童飲食指南：10種高營養(yǎng)食物助力健康發(fā)育
肉芽性唇炎怎樣治療好得快
白肺纖維化能恢復嗎？能活多久
春季過敏高發(fā)，預防過敏多吃這幾種食物
做冷凍法治療酒糟鼻副作用
春天臉部干燥緊繃刺痛如何處理
肺部纖維化和白肺的區(qū)別在哪里
春季癲癇患者必知的5種健康食物：科學飲食助你穩(wěn)定病情
過敏體質的人群如何順利度過春季
白肺的癥狀能死人嗎能活多久
益安寧丸失眠的人用行嗎？
樂孚亭服用劑量如何控制？起始劑量多少為宜呢？
患者用蔓迪該注意的事項多不多
維阿露的成份包括了哪些
風定寧推薦劑量是多少?每天吃幾次
參雄溫陽膠囊有什么成分？
益適純適合哪些高膽固醇血癥使用
康瑞保每天涂抹幾次合適
非那雄胺片（百達英）用法是口服嗎
克銀丸適用于治療哪種類型的銀屑病
