泰國(guó)按摩及其效果介紹

部位養(yǎng)生編輯博禾醫(yī)生

1059次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-12-08 08:55:51

關(guān)鍵詞： #按摩

泰式按摩發(fā)源于古印度的西部，創(chuàng)始人是印度王的御醫(yī)吉瓦科庫(kù)瑪，他至今仍被泰國(guó)人民奉為醫(yī)學(xué)之父。他的傳統(tǒng)醫(yī)藥及按摩知識(shí)技法由傳教的僧人帶入泰國(guó)，并由泰王召集，廣泛吸收他們的傳統(tǒng)醫(yī)藥及按摩的寶貴經(jīng)驗(yàn)，并銘刻在大理石上，鑲嵌于瓦特波的臥佛寺的游廊壁上。并成為訓(xùn)練傳統(tǒng)泰式按摩的基地。

泰國(guó)按摩是泰國(guó)古代醫(yī)學(xué)文化之一，有四千多年的歷史，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。古代泰國(guó)皇族利用它作為強(qiáng)身健體和治療身體損失的方法之一。近年來，在泰國(guó)政府監(jiān)督發(fā)展和積極推進(jìn)的情況下，泰國(guó)按摩已經(jīng)廣為人知，成為中外重視的天然治療。泰式古法按摩除了大家熟悉的關(guān)節(jié)救濟(jì)外，還有自己的經(jīng)脈、穴位按壓和伸展理論。利用手指、手臂、膝蓋、腳等按摩對(duì)方的穴位，在肌肉和關(guān)節(jié)上按壓伸展，使身體、精神和心靈恢復(fù)平衡，促進(jìn)血液循環(huán)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的正常運(yùn)行和肌膚的新陳代謝。定期進(jìn)行，使人體精神和肉體保持最佳狀態(tài)。

泰式按摩是古代泰王招待皇家貴賓的最高禮節(jié)，目前從事該項(xiàng)工作的有、先生和一部分盲人。主要分為保健按摩和娛樂按摩兩種。

一、手法:1、點(diǎn)(壓)法2、揉(拿)法3、推法4敲法5踩(跪)法6運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)法

二、泰國(guó)式特征:

1、向心性:泰國(guó)式按摩一般從足部開始，向人體中心部位按壓多種手法。

2、纖細(xì)性:泰式按摩多采用纖細(xì)的指壓手法，重點(diǎn)拉伸人體四肢和大肌肉群等，使手掌心力均勻滲透到肌肉深處，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和血?dú)獾淖饔谩?/p>

3、關(guān)節(jié)活動(dòng)性:指壓后頸、腰、四指旋轉(zhuǎn)、扭轉(zhuǎn)反扳手法等手法的廣泛應(yīng)用。

4、治療保健雙重性:泰式按摩具有明顯消除疲勞、放松肌肉、調(diào)整情緒、肌肉損傷、痛風(fēng)、炎癥等明顯療效。

泰國(guó)保健按摩是泰國(guó)流行的按摩方式，由中國(guó)傳統(tǒng)按摩手法演變而來，以活動(dòng)關(guān)節(jié)為主，手法簡(jiǎn)潔實(shí)用，是保健的好手法之一。以活動(dòng)關(guān)節(jié)為主，沒有穴位，與中國(guó)式按摩不同。簡(jiǎn)便易學(xué),難易適中,實(shí)用性強(qiáng)。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩師從腳趾開始一直作業(yè)到頭頂才算結(jié)束一套動(dòng)作,從足部向心臟方向進(jìn)行按摩。手法幾乎涵蓋了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有動(dòng)作.泰式按摩是跪式服務(wù)，左右手交替動(dòng)作，用力柔和、均勻、速度適中、順序進(jìn)行。洗完澡后，通過泰式保健按摩，可以迅速消除疲勞，恢復(fù)體能，提高關(guān)節(jié)韌帶的彈性和活力，恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)活動(dòng)功能，促進(jìn)體液循環(huán)，達(dá)到預(yù)防健康疾病、健康美容的效果。

泰式按摩是各種按摩中最激烈的，按摩時(shí)無需使用按摩油。按摩師從腳趾向上按摩到頭頂結(jié)束，其中背部、腰部和關(guān)節(jié)是按摩的重點(diǎn)。按摩師利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓、伸展、拉抻體驗(yàn)者的身體，刺激肌肉和結(jié)締組織。按摩過程中會(huì)感到疼痛，尤其是第一次體驗(yàn)者，可能無法忍受泰國(guó)按摩的大動(dòng)作。負(fù)責(zé)的按摩師與體驗(yàn)者交流按摩力，注意不要完全放松身體，擰緊力量。

主要效果-提高身體柔軟性:

活動(dòng)關(guān)節(jié)，緩解肌肉，提高身體柔軟性，不想活動(dòng)或沒有時(shí)間，請(qǐng)?jiān)囋囂﹪?guó)按摩。這種按摩實(shí)際上是對(duì)體驗(yàn)者施加的被動(dòng)瑜伽，利用獨(dú)特的按摩踩踏等手法，用腳、腰、脊等方法作用于肌肉筋膜和關(guān)節(jié)等，按摩后進(jìn)行了高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。（其他功效—緩解身心疲勞、加速脂肪燃燒、調(diào)節(jié)胃腸等器官功能，提高免疫力)。

按摩

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