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血瘀體質(zhì)適合喝什么？ 血瘀體質(zhì)者喝山楂紅糖湯能活血

部位養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #血瘀 #體質(zhì)

血瘀住，當(dāng)然要想辦法把它化開。因此，具有活血化瘀效果的食物，如山楂、醋、玫瑰花、金橘、油菜、木瓜等是血瘀體質(zhì)者的優(yōu)先事項(xiàng)，肥肉等油膩的食物要少吃。另外，非飲酒禁忌者可適當(dāng)飲用，如黃酒、紅酒、白酒等，有利于促進(jìn)血液循環(huán)。

我們經(jīng)常建議患者適量吃山楂。軟化血管的效果很好，可以消化胃。年紀(jì)大了的人最好吃山楂，但不能多吃。

如果癥狀不是很嚴(yán)重，也可以使用黃芪，它的補(bǔ)氣效果很好，平時(shí)用來(lái)泡水代茶飲，每天放十幾片，直到?jīng)]有味道，沒(méi)有顏色。

出生的三七粉活血，但不破血?，F(xiàn)代人出去坐車，進(jìn)樓梯，吃得越來(lái)越油膩，不一定會(huì)成為血瘀體質(zhì)，但幾乎每個(gè)人都有輕微或重量的淤血。所以，多數(shù)人都可以吃點(diǎn)生三七粉以養(yǎng)生，能延緩衰老，擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)。

另外，大黃也有活血化瘀的作用。據(jù)說(shuō)長(zhǎng)壽干隆皇帝使用的養(yǎng)生方法經(jīng)常吃黃色。但是，吃大黃的量要慎重。不那樣的話，可能會(huì)變成腹瀉藥。并不是所有人都能吃，例如體力勞動(dòng)者的新陳代謝本來(lái)就很快就不能吃了。

在此推薦兩種血瘀體質(zhì)者的食用佳品。

山楂紅糖湯：山楂10枚，沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調(diào)以紅糖進(jìn)食?？苫钛?。

黑豆川芎粥：川芎10克用紗布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加適量紅糖。分次溫服，活血祛瘀，排氣止痛。

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