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女性必須按時保健乳房乳房保健需注意這些

部位養(yǎng)生編輯博禾醫(yī)生

101次瀏覽發(fā)布時間：2022-05-08 11:00:43

關鍵詞： #乳房 #保健

簡要內(nèi)容:生活節(jié)奏加快，很多女性每天都很忙，幾乎不注意自己的保健，也忽視了保健。但是專家指出，女性一生都需要照顧，而且每個時期都有顯著的特征和照顧要點。

【嬰兒期】

變化:嬰幼兒期整體處于靜止狀態(tài)。但是，出生一周左右，60%的初生兒下出現(xiàn)蠶豆大小的硬結，兩側乳腺腫脹，有時分泌物溢出。

護理原則:不要擠，不要揉，不要聽。受荷爾蒙影響很大的器官，荷爾蒙變化異常，嬰兒出生后母體荷爾蒙的供給突然中斷，很快就被發(fā)現(xiàn)了。3周左右，寶寶自行調(diào)整體內(nèi)平衡，自然恢復正常，進入靜止期。

【少女期】

變化:從9歲到10歲，由于卵巢分泌激素的刺激，乳核出現(xiàn)，逐漸增大，到15歲為止基本成型。但是，最初脂肪細胞的含量很少，所以有韌性，也有大小不同的人。隨著身體的發(fā)展，這種差異自然會消失。

護理原則:抓住時機，協(xié)助發(fā)育。雖然大小與遺傳有很大關系，但在這個時候打好基礎也會非常有效。我們可以在兩個方面努力。一一，我們可以做更多的胸部運動，如俯臥撐、游泳和各種球類運動。我們可以隨時保持挺胸和腹部。第二，營養(yǎng)，不偏食，尤其是補充足夠的脂肪和水分，我們必須穿合適的胸衣。

【成年期】

(月經(jīng)時)

變化:月經(jīng)前7~10天，受體內(nèi)雌激素的影響，月經(jīng)來潮激素水平下降，月經(jīng)后7~8天恢復正常。

護理原則:月經(jīng)前一周內(nèi)，遠離辛辣刺激，盡量吃清淡的高纖維食品，以免激素活躍，加劇生理日的膨脹。

(妊娠時)

變化:妊娠期乳腺發(fā)育程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常重約200克，懷孕后皮下靜脈曲張，腺體管腔擴大，乳暈顏色加深，體積增大，孕晚期可達400-800克。

呵護原則：孕期按摩。懷孕6個月后進行的方法是用手支撐，從底部開始向方向按摩，同時揉頭增加韌性。

(哺乳時)

變化：產(chǎn)后2—3天內(nèi)，在催乳素的作用下，各乳腺小葉分泌活動增加，交替分泌乳汁，迅速脹大而堅實。隨著規(guī)律哺乳的建立，會規(guī)律地充盈、排空，再充盈、再排空。

護理原則:產(chǎn)后乳汁容易淤積，乳腺總結，急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或熱敷一下，有助于疏通乳汁通路。哺乳時讓嬰兒多吸不適的，可以促進疾病的好轉。

【中年以后】

變化：由于卵巢分泌的激素開始減少，缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮，腺體逐漸被脂肪組織代替，體積變小，即使增大也是脂肪在增加。