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乳腺癌是中年婦女惡性腫瘤中發(fā)病率最高的一種，因此中年女性要特別注意乳房的保健。1．堅持乳房的自我檢查，每半年或一年定期到醫(yī)院?？茩z查，積極治療乳腺增生病。2．有乳腺癌高危因素者，應提高警惕，早期發(fā)現，早期治療。3．中年女性在家庭、社會、工作中都擔負著重任，精神壓力較大，因此中年女性應注意勞逸結合、調養(yǎng)情志，保持精神輕松愉快。4．不要妄自進補，飲食應以清淡為主，要控制體重，防止肥胖。