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健康是用貴族精神過平民生活 保持良好的生活習(xí)慣

部位養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #精神

簡要內(nèi)容:貴族總是給人朱門酒肉臭的印象，但現(xiàn)代富豪改變了形象，他們非常注意健康，知道健康是過樸素的平民生活。

7成中國富豪有定期體檢的習(xí)慣，1/3富豪不喝酒，近一半富豪不抽煙，喜歡高爾夫、游泳的龍井、碧螺春……記錄中國企業(yè)家集團變化的機構(gòu)胡潤富豪最近發(fā)表了《中國千萬富翁品牌傾向報告》，顯示了中國富豪們對健康生活方式的重視。

北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院院長黃建開始教授認(rèn)為，一些富豪已經(jīng)聰明地理解腰圍不應(yīng)與財富、地位成正比，開始改變暴發(fā)戶的形象，掌握健康原則。每個人的健康都是王小二正月，一年比一年差。21世紀(jì)文明的新趨勢是每個人都科學(xué)地管理自己的健康。

體檢不僅僅是疾病。定期健康檢查是很好的健康意識，但現(xiàn)在相當(dāng)多的健康檢查和吃健康食品一樣沒用。體檢不僅僅是找病，更重要的是找健康隱患因素。

實現(xiàn)15個的秘訣。堅持健康的生活方式管好嘴，用好腿，不抽煙，不喝酒，心情好這15個字的健康投資公開的秘密。其中，管好嘴是指在總量控制下，一口肉、兩口飯、三口水果、四口蔬菜用好腿，每天走6000多步。

健康是貴族文化的老百姓生活。健康生活決不是貴族生活，相反，越簡單，接近原生態(tài)的生活越健康，是粗茶淡飯，與世無爭，滿足常樂的平民生活，但健康的生活方式絕對是貴族文化，需要內(nèi)向、節(jié)制、平衡、自然的氣質(zhì)。因此，健康可以說是用貴族的精神去過老百姓的生活。

“個人健康并非完全是私事，保持良好的生活習(xí)慣，關(guān)注自己的健康，不僅是對自己負(fù)責(zé)，也是對家庭、對社會負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。黃教授說。

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