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中醫(yī)養(yǎng)生的方法有哪些？中醫(yī)養(yǎng)生需要節(jié)欲嗎？

部位養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #中醫(yī) #養(yǎng)生

養(yǎng)生的方法有哪些？答案很簡(jiǎn)單，我們注重養(yǎng)生，首先要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情。平和的心理才是有益于身體健康，才能促進(jìn)我們快活長壽。今天，通過兩種調(diào)理方法，來達(dá)到自己的養(yǎng)生目的吧。

養(yǎng)靜藏神

靜靜地隱藏神，焦躁地消失。老子恒言直接指出養(yǎng)靜是攝影生的首要任務(wù)。這里的安靜是指要求人們保持心情的平靜、喜悅和虛懷若谷、無私寡欲的精神境界。

靜養(yǎng)的關(guān)鍵在于節(jié)欲。

節(jié)欲是指要求人們控制所有聲名物欲。過于貪婪地追求各種著名的物欲，例如酒色的財(cái)氣不受節(jié)制，隨意放縱，欲望不遂，憤怒連接，可能會(huì)導(dǎo)致正常的壽命損失。因而，提出了薄名利，禁聲色，廉貨財(cái)，損滋味，除佞妄，去妒嫉等要求。

在養(yǎng)靜以藏神的同時(shí)，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)并不排斥順情從欲以養(yǎng)神。，在可能的情況下，應(yīng)盡可能滿足人們對(duì)食物、衣服、住房、交通和工作條件的需求，使他們的心情平靜下來，更加熱愛生活，保持樂觀。

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