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脾胃虛弱的中醫(yī)養(yǎng)生方法有哪些
病情描述:
脾胃虛弱的中醫(yī)養(yǎng)生方法有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 2020-08-27 20:17
    脾胃虛弱的人，從中醫(yī)角度養(yǎng)生，可以從以下幾方面入手：
    1、適量地鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)筋骨，調(diào)和臟腑氣血，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要專注，才能使氣血調(diào)和，經(jīng)絡(luò)通暢，使機(jī)體達(dá)到內(nèi)外和諧。
    2、養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，保證睡眠的充足，穿舒適的衣服入睡。
    3、調(diào)整飲食，要做到不偏食，不挑食。還可以根據(jù)體質(zhì)的情況選擇合理的食物?？梢猿砸恍B(yǎng)護(hù)肝臟的食物，比如西紅柿，山楂等。
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