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哪些女性朋友更容易生理痛？氣滯血瘀體質的女性易患生理痛

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #氣滯血瘀 #生理

女性生理痛也與自己的體質有關，有的女性天生體質好，不易生病，有的女性體質弱，血氣不足，容易生理痛。那么，什么體質的女性朋友容易生理痛呢？讓我們了解一下女性的體質問題。

哪些女性朋友更容易生理痛？

1、血瘀

血瘀人的表現(xiàn):顏色暗，嘴唇顏色暗，舌下靜脈淤青。皮膚粗糙，有時不知不覺皮膚滿是泥。眼睛里的紅絲很多，刷牙時牙齦容易出血。容易煩躁、健忘，性情急躁。月經時小腹疼痛，不喜揉按，經血色暗，有血塊。

氣滯血瘀體質的飲食調養(yǎng)

氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：

白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

桃仁、油菜、黑豆有活血祛瘀的作用，據(jù)報道黑木耳可以去除血管壁上的淤積，適量的紅酒可以擴大血管，改善血液循環(huán)的山楂和米醋可以降低血脂、血粘度。

2、陽虛體質

陽虛體質人的表現(xiàn)：肌肉不健壯，時感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉靜、內向。例假日的小腹隱隱作痛，或者小腹和陰部空著，喜歡揉，月經量少，顏色淡。

陽虛體質的飲食調養(yǎng)

陽虛體質應該吃溫暖的食物，應該吃具有溫陽散寒作用的食物，應該溫暖補充，應該吃熱量高、營養(yǎng)豐富的食物。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。

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