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養(yǎng)胃吃什么好呢？

消化內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)胃

胃的功能大致由兩個(gè)方面構(gòu)成，分別是胃粘膜和胃的動(dòng)力，以此為基礎(chǔ)養(yǎng)胃，主要是十六字方針，即熱者寒冷，寒者熱，虛則補(bǔ)，實(shí)則腹瀉。熱者寒冷，即胃熱的人，必須吃冷的食物寒冷的人，即胃寒的人，必須吃溫暖的食物虛則補(bǔ)充，即胃陰虛或胃陽虛的人，對癥補(bǔ)充，實(shí)際上腹瀉，即有食物積累時(shí)，必須用食物消化。

一、養(yǎng)胃的食物

1、胃熱的話，喜歡吃涼的，吃冰棍，喝涼水，有口臭，便秘的，香蕉，蘋果，梨等涼的食物，瓜類可以吃甜瓜，瓜，瓜，瓜，瓜，瓜，瓜，瓜，瓜，瓜，瓜，瓜，瓜，瓜，瓜，瓜，瓜，瓜，瓜，瓜，瓜，瓜，瓜

3、胃虛時(shí)，分為胃陽虛、胃痛、喜溫喜暗、食欲差、不想吃飯、大便薄，此時(shí)可以吃羊肉、牛肉、石榴蓮等溫暖的食物，還有陰血不足，被稱為陰虛。陰虛時(shí)，可出現(xiàn)胃灼痛、饑餓、口干、大便秘結(jié)，此時(shí)可進(jìn)食滋陰、滋潤胃、滋養(yǎng)胃的食物，如牛奶、蜂蜜、百合、蓮藕等。

4、胃實(shí)際上會(huì)腹瀉，胃實(shí)際上是指胃里有食物積累，可以吃山楂、檳榔、蘿卜種子等有消耗氣體作用的食物。

二、養(yǎng)胃注意事項(xiàng)

胃病三分治，七分養(yǎng)，要選擇營養(yǎng)價(jià)值高、柔軟、易消化的平衡飲食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等。經(jīng)過加工烹飪，變得柔軟易消化，對腸胃的刺激小，容易吸收，同時(shí)補(bǔ)充足夠的熱量、蛋白質(zhì)和維生素。

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