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老年人便秘是常見(jiàn)的，主要是老年人新陳代謝緩慢，腸道蠕動(dòng)緩慢。老年人便秘需要及時(shí)治療。長(zhǎng)期便秘對(duì)老年人的身體有害。容易引起腸梗阻、痔瘡、心率異常等疾病。

老年人便秘怎么辦

1、按摩腹部。老年人便秘時(shí)，多按摩胃，手在腹部，順時(shí)針按摩，促進(jìn)腹部血流，增加胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，改善消化器官分泌，幫助排泄物。

2、喝蜂蜜水。便秘可以多喝蜂蜜水，蜂蜜水對(duì)便秘有很好的治療作用，因?yàn)榉涿鬯梢源龠M(jìn)胃酸分泌，還可以增加腸胃蠕動(dòng)，可以使腸道更加潤(rùn)滑，有利于排便，非常適合老年人。

3、做腰部運(yùn)動(dòng)。中老年人因身體各部位的功能減弱，不喜歡動(dòng)。不管坐著還是躺著，腰都不能鍛煉。腰部運(yùn)動(dòng)可明顯加速腸蠕動(dòng)。做一個(gè)類似扭腰的簡(jiǎn)單動(dòng)作也有一定的效果。

老年人便秘的危害

1、腸梗阻、大便阻塞、老年人腸道運(yùn)動(dòng)功能減弱。便秘期間，糞便長(zhǎng)時(shí)間停留在腸道內(nèi)，形成糞石。大便結(jié)石過(guò)多會(huì)引起腸梗阻。

2、肛門和痔瘡，老年人體虛，盆腔肌無(wú)力，便秘容易導(dǎo)致老年人直腸脫垂，即去肛，也會(huì)導(dǎo)致痔瘡的發(fā)作和加重。

3、引起心律失?；蛐募」Ｈ?、便秘老年人大便、腹部壓力上升、精神應(yīng)激引起身體應(yīng)激反應(yīng)、引起暫時(shí)心肌缺血、心律失?；蛐募」Ｈ?、突然死亡。

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