喝什么粥除濕熱效果好 清熱除濕喝什么粥？
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博禾醫(yī)生
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1、蓮子扁豆薏苡粥
做法:炒扁豆50克，蓮子50克，薏苡100克，棗10粒，陳皮3片，米適量。將材料清洗干凈后，將炒扁豆等浸泡2小時，蓮子不會走心。將所有材料加水煮粥。
2、陳皮車前草粥
做法:陳皮10克，生車前草100克，粳米150克。陳皮切絲，新車前草清洗切片，粳米清洗，一起放入砂鍋，大火煮沸，小火煮成粥。
3、薏苡紅豆粥
制作方法:紅豆30克、白豆、薏苡、芡實各20克、川紫薯10克、紅苓15克、棉花20克、燈芯花10克、粳米50克。將川革薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈，加水3碗，煎至2碗，去渣取汁。以上幾味煎汁加入赤小豆、白扁豆、薏米、芡實、粳米煮粥食。每日1料。
4、木棉扁豆苡仁粥
做法：木棉花（干品）10克，扁豆10克，苡仁10克，粳米60克。上述用料洗凈，一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
5、棗扁豆薏苡粥
做法:棗10個，豆30克，薏苡20克。紅棗洗凈，去核；扁豆、薏米仁浸泡，洗凈。一起放進瓦煲內，加入清水1000毫升，武火滾沸后改文火煲2個小時，再調入適量紅糖調味即可。
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