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失眠喝什么粥好?
女,35歲
2018-08-21 22:51
病情描述:
近期工作壓力大,晚上總是失眠,失眠喝什么粥好?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-08-21 23:35
晚上比較適合喝粥。對(duì)于
失眠
的人來(lái)說(shuō),可以喝棗粥。要想覺睡好,粥里加點(diǎn)棗,要想不失眠,煮粥加白蓮。長(zhǎng)期食用有利于改善睡眠狀態(tài)。