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冬天女性適合喝什么茶養(yǎng)生？教你家庭自制蜂蜜柚子茶的做法

養(yǎng)生知識(shí)編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #蜂蜜 #柚子

1、蘋(píng)果茶

蘋(píng)果不是美味養(yǎng)生的水果，蘋(píng)果也可以喝茶。把蘋(píng)果連果皮一同放到清水中，撒一點(diǎn)肉桂粉煮沸，再參加紅茶和方糖即可。

蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，容易被人體吸收，是四大水果的冠軍。多吃蘋(píng)果可以保護(hù)心臟，降低感冒的概率，改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。不僅如此，蘋(píng)果還能潤(rùn)滑嫩膚，卡路里低，是美容減肥的好水果。

2、紅參棗茶

紅參與棗，聽(tīng)起來(lái)很暖和。紅參的分量不需要太多，大約半根就夠了。加入適量的棗和枸杞，加入幾片生姜，或者三四個(gè)桂圓干燥，最后加入糖調(diào)味。

紅參有益于氣體攝取血液，體虛欲脫落，肢體冷脈微，有改善心力衰竭的效果。冬天喝點(diǎn)紅參，不僅暖胃，對(duì)痛經(jīng)的療效也非常好。

3、黑巧克力中含有大量生物類黃酮，有助于降低血壓，保持女性心血管健康，調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙。如果你不喜歡可可，用黑茶或紅茶煮牛奶也足以溫暖你的身體，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

4、蜂蜜葡萄柚茶

蜂蜜葡萄柚茶又甜又好吃，是很多女性喜歡的飲料，如果能自己分配一杯的話，喝起來(lái)會(huì)更好吃，制造方面也很簡(jiǎn)單。

將柚子皮洗凈溫水浸泡，切成細(xì)絲，與破碎的果肉一起，用中小火慢煮1小時(shí)，冷卻到60度以下，參加蜂蜜混合，放置15天即可食用。想喝的時(shí)候，用適量的溫開(kāi)水調(diào)勻即可。

蜂蜜柚子茶是一款非常不錯(cuò)的養(yǎng)生飲品，具有清涼祛火、鎮(zhèn)咳化痰、養(yǎng)顏益壽等功效，特別適合女性長(zhǎng)期食用，讓你更健康美觀。

5、橙色檸檬茶

橙色檸檬茶也是受女性歡迎的茶。取2~3個(gè)橘子切開(kāi)待用，檸檬取半個(gè)汁，用熱水提取，參加喜歡的紅茶即可，也可以適當(dāng)放入冰糖。

橙色有幽香的酸味，已經(jīng)成熟的金色橙色有甜味，配合檸檬的酸味，橙色配合檸檬，相信一定能給大家?guī)?lái)酸甜的清新口感，同時(shí)用豐富的維生素c抵抗感冒的襲擊。

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