春天的濕氣如何去除?去除濕氣很重要
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博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #濕氣
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血海穴屈膝，大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭隆起處。坐在椅子上伸直腿后，在膝蓋內(nèi)側(cè)看到凹陷的地方，凹陷上隆起的肌肉頂端是血海穴。作用:有助于緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣反腹膨脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等情況。
豐隆穴位于小腿前外側(cè)，外踝尖8英寸，距脛骨前緣二橫指(拇指)。作用:中醫(yī)認(rèn)為濕必生痰，該穴位可化痰濕、清神志，特別適合初秋濕邪旺盛的人，有助于緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩惱、面部浮腫、四肢腫脹等情況。
陰陵泉穴采用正坐或仰臥姿勢，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點(diǎn)上。作用:體內(nèi)有濕氣容易感到外濕，體內(nèi)的濕邪不要太大。除了外散，還要內(nèi)化一部分。在陰陵泉穴的位置搔爬，可以發(fā)揮內(nèi)化濕邪的作用，還可以清除利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò)，緩解腹脹、腹瀉、浮腫、膝痛等。
中脘穴位于上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。作用:該穴位對緩解伏天炎熱引起的腹脹、反胃、消化不良、腹瀉、便秘等有很好的作用，還對秋燥失眠等有很好的緩解作用。
地板機(jī)穴位于人體小腿內(nèi)側(cè)，陰陵泉穴直下3英寸，即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴連接，脛骨內(nèi)側(cè)后緣。作用:地機(jī)穴具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛、活血效果，可輔助緩解腹痛、腹瀉、浮腫、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等情況。
天樞穴取穴時(shí)，可采用仰臥姿勢，天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側(cè)兩寸處。作用:在去除污垢的同時(shí)，給予污垢的方法，在這個(gè)穴位刮痧可以加快濕邪、毒邪從糞便中排出，緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍疼痛、消化不良、惡心等癥狀。
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