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三伏天吃什么來消除寒冷？三伏天驅(qū)寒食物推薦

養(yǎng)生知識編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #三伏天 #食物

1、紅糖姜湯

做法：用紅糖50克，姜切片與紅糖一起熬煮，15~20分鐘即可。

效果:糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加入姜湯，改善體表循環(huán)，治療感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于感冒或下雨后胃寒，不能用于感冒或感冒。

2、綠茶姜湯

做法:綠茶姜湯做法非常簡單，取綠茶和姜絲各5克，用沸水提取10分鐘左右即可。

生榨的姜汁可以防止中暑，特別是清熱解毒、益氣舒適的綠茶，效果更好。特別適合在炎熱和秋熱交替時喝，具有清熱舒適的效果。

3、鹽醋姜湯

做法:煮熱姜湯，先在熱姜湯里加點鹽和醋，趁熱敷在痛處。

盛夏很多人容易得空調(diào)病，肩膀和腰背受風(fēng)、寒、濕等病的侵害，特別是老人容易復(fù)發(fā)肩周炎。遇到這種情況，可以煮熱姜湯，先在熱姜湯里加點鹽和醋，用毛巾浸水?dāng)Q干，涂在患部，多次使肌肉松弛，肌肉活血，大幅度緩解疼痛。用毛巾煮的熱姜湯也可以涂在四肢疼痛處。

4、栗羊脊湯

食材:栗12、羊脊骨、肉蓯蓉12克、草果3克、黃酒500毫升、蔥白5根、生姜3片、鹽。

做法:除鹽外，將其他食材放入罐中，用大火燒開，除去泡沫和浮油，用小火燉4小時，最后加入適量的鹽，空腹食用。

適應(yīng)癥:下元，腰膝冷痛，筋骨無力。

5、羊肉片湯

食材:羊肉200克、片30克、蔥50克、生姜50克、胡椒6克、鹽。

制作方法:將附件放入布袋的羊肉洗凈放入沸水鍋中，加入蔥、姜，燒成紅色撈出，切成小塊，放入清水中流血，將蔥捆成團等待的砂鍋中加入清水、蔥、姜、胡椒粉、羊肉和藥袋，用大火煮30分鐘后，用小火燉2~3小時

適應(yīng)癥:白帶清淡，宮寒不育，遺精陰痿，體弱面黃，四肢發(fā)冷，小腹冷痛。

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