三伏天為什么要吃清淡的食物？

男，31歲 2018-09-12 20:12

病情描述:

現(xiàn)在正是三伏天，養(yǎng)生節(jié)目上經(jīng)常說要吃清淡的食物，這是為什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-12 20:35

老一輩的經(jīng)常說，頭伏蘿卜二伏菜，三伏還能種蕎麥；頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。就是說飲食調(diào)養(yǎng)以清心防暑、滋陰生津?yàn)橹?，不宜過食肥甘厚味，綠豆、蓮子、薏仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鱔魚、鴨肉等較適宜。

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