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便秘在孩子中很常見，會影響寶寶的食欲和健康。主要是因為嬰兒虛弱、脾胃虛弱、消化不良、飲食不良、便秘等。比如寶寶吃的食物中含有很多蛋白質，但缺乏碳水化合物，導致腸道菌群不斷變化，導致腸道內(nèi)容發(fā)酵過程少，導致便秘。

嬰兒便秘吃什么好

1、多選擇含有脂肪和碳水化合物的食物，如面條、饅頭、饅頭等含有豐富淀粉的食物，這些食物含有碳酸化合物的糖蛋白和蛋白多糖潤滑

2、橙汁、棗汁、白菜汁等，可以給嬰兒多吃潤腸的食物。嬰兒已經(jīng)四個月了，可以長時間適當?shù)赜醚a充劑通便，切菠菜、白菜、蔬菜、荊菜等，放入粥中煮，做容易消化的粥給嬰兒吃。

3、注意調(diào)整寶寶的飲食習慣，多給寶寶吃蔬菜和水果，以清淡的飲食為主，多吃粗纖維食物，多喝水，長期持續(xù)，效果顯著。

嬰兒便秘注意事項

1、嬰兒約3個月后開始訓練固定大便的習慣。每天中午吃完飯后，訓練嬰兒排便比較好，吃完飯后胃腸蠕動會刺激嬰兒排便。

2、平時嬰兒的一天三餐是時間、飲食量和飲食的固定習慣，不要隨便改變飲食時間，也不要突然減少或增加飲食量，盡量不要讓嬰兒吃沒吃過的東西。

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