五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 養(yǎng)生保健 > 養(yǎng)生人群 > 白領(lǐng)養(yǎng)生

白領(lǐng)需要當(dāng)心“手機(jī)幻聽癥”困擾 白領(lǐng)如何做到身體保?。?/strong>

白領(lǐng)養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
95次瀏覽

關(guān)鍵詞： #身體 #保健

我相信很多朋友在模糊之間聽到手機(jī)鈴聲，但是一看就沒有打電話，這種情況被稱為手機(jī)幻聽癥。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)幻聽是歪曲或奇怪的聽覺，沒有相應(yīng)的外部聲音刺激作用?；颊哂袝r(shí)會(huì)聽到有人喊救命，但這種聲音在現(xiàn)實(shí)的外部聲場中并不存在?；寐犂_城市白領(lǐng)。

周圍人的真相

我平時(shí)把手機(jī)放在包里，每天聽到手機(jī)響了，拿出手機(jī)一看就沒有電話了。現(xiàn)在我總是想拿著手機(jī)，害怕漏掉重要的電話和郵件。在醫(yī)院的心理門診，劉先生痛苦地對心理醫(yī)生說。

從事新聞工作的顧先生，因?yàn)楣ぷ鞯男枰刻於茧x不開手機(jī)，隨時(shí)接到報(bào)紙和讀者的電話。很久以前，她發(fā)現(xiàn)自己對手機(jī)產(chǎn)生了強(qiáng)烈的恐慌。晚上睡覺的時(shí)候，我總覺得在快睡覺的時(shí)候，突然醒來，聽到自己的手機(jī)鈴聲。我記得睡覺前關(guān)機(jī)了，但我覺得有鈴聲，真的很真實(shí)。每天晚上顧先生總是這樣多次，晚上9點(diǎn)睡覺到凌晨1點(diǎn)到2點(diǎn)睡覺。

真的不行，只要取下手機(jī)的電池板就能安心睡覺。

為什么會(huì)出現(xiàn)手機(jī)幻聽癥

和顧先生有同樣情況的上班族不少。類似的情況困擾著很多年輕的上班族，這樣的患者已經(jīng)占心理科門診的約3成。據(jù)專家介紹，這種幻聽通常是由工作壓力引起的，偶爾出現(xiàn)不會(huì)影響人們的健康和生活，但是如果頻繁出現(xiàn)這種情況，請注意強(qiáng)迫癥。依靠手機(jī)引發(fā)幻聽。

專家分析，手機(jī)幻聽的心理問題大部分來源于現(xiàn)代白領(lǐng)過度依賴高科技產(chǎn)品的強(qiáng)迫癥。幻聽現(xiàn)象多與職業(yè)有關(guān)，如銷售、咨詢、媒體等員工頻繁使用通信工具，鈴聲響時(shí)必須立即投入工作，他們長期處于待機(jī)狀態(tài)，強(qiáng)烈的心理暗示誘發(fā)幻聽，在就業(yè)高峰時(shí)期，很多應(yīng)屆畢業(yè)生也參加了手機(jī)幻聽一族。

與此相對，專家認(rèn)為手機(jī)幻聽現(xiàn)象不能進(jìn)入幻聽癥的范疇。后者在醫(yī)學(xué)上被認(rèn)為是精神分裂的前期癥狀，現(xiàn)在困擾著城市人的生活的手機(jī)幻聽現(xiàn)象實(shí)質(zhì)上是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。人們知道自己的手機(jī)不是在響還是不自覺地拿出手機(jī)，其實(shí)是身體的潛意識(shí)，必須緩和壓力。你不知道你患了手機(jī)幻聽癥嗎？

●擔(dān)心手機(jī)會(huì)響，每30分鐘看一次手機(jī)

●手機(jī)雖然沒有來電，但可以聽到手機(jī)鈴聲

●手機(jī)放在哪里，感覺手機(jī)在鈴聲或振動(dòng)

●手機(jī)來電時(shí)非常緊張，心跳加速

●更換新手機(jī)，聽到舊手機(jī)鈴聲

手機(jī)幻聽是心理壓力信號(hào)

現(xiàn)在手機(jī)已經(jīng)成為人們生活的必需品，人們用它交流感情，聯(lián)系業(yè)務(wù)。越來越多的人因?yàn)橐蕾囀謾C(jī)，掛在脖子上，綁在胳膊上，一瞬間離開手機(jī)，全身都不舒服，是因?yàn)檫^于依賴手機(jī)而形成的強(qiáng)迫癥。

現(xiàn)在很多人拒絕電視，拒絕網(wǎng)絡(luò)，選擇丟棄手機(jī)。然而，專家指出，丟棄手機(jī)問題的關(guān)鍵不在于手機(jī)，而在于人們心中的壓力。這是我們自我保護(hù)的一種方法，也就是說，我們可以通過一些形式消除內(nèi)心的緊張。因此，最重要的是找到根本的壓力來源，然后對癥療法。此外，專家還給出了一些緩解方法，你可以告訴你周圍的朋友或顧問，你也可以參加一些與你工作完全沒有關(guān)系的活動(dòng)，比如現(xiàn)在流行的陶器、十字繡等。最重要的是讓你的身心安靜下來?！?/p>

輕微的“手機(jī)幻聽”現(xiàn)象，時(shí)間短，頻次低，可以被認(rèn)作手機(jī)疲勞綜合癥，一般不影響健康。人有壓力、有焦慮是正常的，需要注意的是如何去解壓。對于大多數(shù)輕度“手機(jī)幻聽”的人而言，可以在應(yīng)對上做一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，根據(jù)自己的個(gè)性改變工作性質(zhì)；或者調(diào)整工作、生活節(jié)奏，使自己得到放松；或者嘗試通過經(jīng)常更換手機(jī)鈴聲，采用一些相對舒緩和輕松的樂曲，以轉(zhuǎn)移注意力，放松身心，起到心理減壓的作用。甚至可以尋找適當(dāng)?shù)囊惶鞂⑹謾C(jī)徹底關(guān)閉，充分獲取輕松的自我空間。

另外，要從根源上預(yù)防手機(jī)幻聽癥，就要注意給自己減壓，如每天定時(shí)參加體育運(yùn)動(dòng)、聽音樂放松心情?；蛘咴诙虝r(shí)間內(nèi)集中精力與工作無關(guān)，如剪紙、繪畫、練習(xí)書法等，可以緩解心理壓力。但是，如果出現(xiàn)持續(xù)嚴(yán)重的幻覺，可能發(fā)展成強(qiáng)迫癥，真正嚴(yán)重的幻聽是精神分裂癥的癥狀之一，必須積極尋求醫(yī)生，進(jìn)行心理治療。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

高血壓朋友，謹(jǐn)記早起4不做，血壓一天比一天穩(wěn)！

最新推薦

面部自體脂肪填充會(huì)腫多久 膽囊結(jié)石偏大必須切膽囊嗎 腎結(jié)核病的癥狀和體征是什么 臉上的毛可以刮嗎會(huì)不會(huì)越來越粗 痘痘破了可不可以貼痘痘貼 微波去除腋臭手術(shù)術(shù)后護(hù)理？ 更年期女性吃哪種鈣效果好 眼底動(dòng)脈瘤對人有什么危害 檢查婦科病需要做哪些檢查 玻尿酸面部填充的功效有哪些 慢性非萎縮性胃炎離癌癥還有一步嗎 頸椎壓迫神經(jīng)有些什么癥狀 休止期脫發(fā)多久才會(huì)停止掉發(fā) 隆鼻后消腫的七大注意事項(xiàng) 膠原蛋白有助于緊致皮膚嗎 嬰兒肺動(dòng)脈狹窄怎么治療好呢 玻尿酸隆鼻要多少錢價(jià)格貴嗎 腎病綜合征怎么引起的原因有哪些 膽結(jié)石不能吃的食物有哪些 使用指甲油的注意事項(xiàng)是什么 產(chǎn)后惡露形成的原因是什么 骨肉瘤嚴(yán)重嗎能治好嗎？能活多久 切開雙眼皮大概需要多少錢 寶寶腸炎可以吃哪些食物和蔬菜 每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘 新生兒甲狀腺彩超檢查什么 過敏性鼻炎有什么治療方法嗎 做共振吸脂去掉雙下巴要多少錢？ 激光美白治療方式是什么？ 激光治療痤瘡手術(shù)需要注意什么？ 復(fù)方青黛膠囊藥物的主要功能有哪些 頸腰康膠囊成分有多少中?含有香加皮嗎 使用偉素的注意事項(xiàng)有哪些呢 鼻可樂鼻腔清洗劑的用法用量怎樣 在吃飯之前服用樂息平行 百立澤是飯前還是飯后服用 口服吃狼瘡?fù)杳刻煲詭状?/a> 孕婦可以吃彌可保嗎?用藥需注意什么? 使用鬼臼毒素酊該注意什么事項(xiàng) 恩經(jīng)復(fù)可以怎么用呢？