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身在職場，身不由己，這是很多男性白領(lǐng)無法回避的境遇。存在久坐不動、熬夜加班、精神壓力大、抽煙喝酒、常吃快餐和垃圾食品等不良生活方式的人數(shù)眾多。為此，建議男性應(yīng)盡量保持情緒放松，勤走動，選擇與自己體質(zhì)相適宜的運動方式，堅持有規(guī)律的起居。