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李亞鵬小女兒勸其戒煙 推薦10個戒煙的趣味方法

男性養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞: #戒煙

著名影視男星李亞鵬,在某節(jié)目中將小女兒李嫣在情人節(jié)親手給他制作的巧克力當做小禮物送給主持人,還首度展示女兒送給他的生日賀卡!卡片上寫著每天過去,你還在抽煙,每次抽煙都會傷害你的身體。

吸煙的危害確實很大,難怪李326要求父親戒煙

煙民的癌癥發(fā)病率較高

據(jù)分析,吸煙時產(chǎn)生的煙中有40多種致癌物質,也有10多種促進癌癥發(fā)展的物質,其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳、焦油和其他金屬化合物,這些有毒物質通過呼吸系統(tǒng)進入人體,首先危害呼吸系統(tǒng)的呼吸道粘膜,粘膜作為保護人體的第一代防線,最容易受到損害。

吸煙的其他危害

吸煙對肺部的損害。吸煙可使支氣管上皮細胞的纖毛變短、不規(guī)則及其及其運動發(fā)生障礙,降低局部抵抗力,易感染。吸煙會導致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙引起的。初期病徵不會被察覺,直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸煙也會引起肺氣腫,肺支氣管內(nèi)積存的有毒物質,阻礙人體吸入的空氣正常呼出,肺細胞膨脹或破裂,患者呼吸困難。

吸煙引起血栓,引起各種心臟病。吸入煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁加快心跳,血壓上升,心臟承受力減弱,心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞,心臟局部缺血(或心膠痛)促進動脈粥樣化,開始發(fā)生很多心臟病。

家里有人吸煙,在吞云吐霧的過程中,不僅會對自己造成傷害,還會對家人和孩子造成傷害,孩子吸煙后,會影響智力發(fā)育,對于吸煙者本人來說,吸煙會造成供血障礙,導致腦部出現(xiàn)供血不足的現(xiàn)象,長期吸煙也會導致癡呆的發(fā)生。

懷孕的人在吸入煙霧后,除了對孕婦自身造成傷害外,還會對胎兒的生長發(fā)育造成一定的影響,有可能會引起胎兒生長發(fā)育遲緩,并且還有可能會導致早產(chǎn)的發(fā)生。

抽煙對肝臟的損害。吸煙會加重肝臟的負擔。抽煙會影響肝臟的脂質代謝作用,增加血脂,減少良性膽固醇,增加惡性膽固醇。這個原因使肝臟的解毒功能增加了負擔。

10種戒煙興趣方法:

1、為自己的最近一周制定計劃,安排時間表,不要在一秒鐘內(nèi)吸煙。

2、把所有的煙都扔掉,但如果你不喜歡任何人,那就送給他。

3、每天清晨對自己說:我討厭香煙,我憎恨香煙。

4、學一套健身操,想抽煙時蹦蹦跳跳出一身大汗。

5、泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶,時時告誡自己,身體是要細致保養(yǎng)的。

6、計算一下:一年的煙錢可能可以節(jié)約,買更多的品牌包!

7、把之前買煙的錢捐給希望工程也是個不錯的選擇。

8、養(yǎng)幾盆爽快的花,陶冶情操,盡量轉移注意力。

9、打掃房間,讓自己的天地整潔清爽。

10、買點自己平時愛吃的零食,多吃水果。

吸煙的危害如此之大,建議戒煙的偏方

老吸煙者推薦的戒煙的偏方,首先把煙絲浸在茶里喝:把煙絲放在杯子里,吐的感覺,但是戒煙有效果。

戒煙飲料也不錯:取5片維生素C(劑量為100毫克)碾碎,將維生素C粉置入茶杯,同時加入少量白糖及涼開水,攪拌后飲下,可保兩小時左右無煙癮。待煙癮再次發(fā)作,如法炮制再飲一次,可保三四個小時無煙癮,第三次保持的時間更長。戒煙時補充水果吃,效果更好。

另外,南瓜藤250克,洗凈切碎,取汁,加入適量的糖,用熱水沖洗后代的茶。地龍12克,腥草12克,遠志15克,加水500毫升,煎至250毫升,涼爽。早晨空腹一次飲下。

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