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李亞鵬小女兒勸其戒煙推薦10個戒煙的趣味方法

男性養(yǎng)生編輯博禾醫(yī)生

196次瀏覽發(fā)布時間：2022-05-03 11:57:09

關鍵詞： #戒煙

著名影視男星李亞鵬，在某節(jié)目中將小女兒李嫣在情人節(jié)親手給他制作的巧克力當做小禮物送給主持人，還首度展示女兒送給他的生日賀卡！卡片上寫著每天過去，你還在抽煙，每次抽煙都會傷害你的身體。

吸煙的危害確實很大，難怪李326要求父親戒煙

煙民的癌癥發(fā)病率較高

據(jù)分析，吸煙時產(chǎn)生的煙中有40多種致癌物質，也有10多種促進癌癥發(fā)展的物質，其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳、焦油和其他金屬化合物，這些有毒物質通過呼吸系統(tǒng)進入人體，首先危害呼吸系統(tǒng)的呼吸道粘膜，粘膜作為保護人體的第一代防線，最容易受到損害。

吸煙的其他危害

吸煙對肺部的損害。吸煙可使支氣管上皮細胞的纖毛變短、不規(guī)則及其及其運動發(fā)生障礙，降低局部抵抗力，易感染。吸煙會導致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙引起的。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸煙也會引起肺氣腫，肺支氣管內(nèi)積存的有毒物質，阻礙人體吸入的空氣正常呼出，肺細胞膨脹或破裂，患者呼吸困難。

吸煙引起血栓，引起各種心臟病。吸入煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁加快心跳，血壓上升，心臟承受力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟局部缺血(或心膠痛)促進動脈粥樣化，開始發(fā)生很多心臟病。

家里有人吸煙，在吞云吐霧的過程中，不僅會對自己造成傷害，還會對家人和孩子造成傷害，孩子吸煙后，會影響智力發(fā)育，對于吸煙者本人來說，吸煙會造成供血障礙，導致腦部出現(xiàn)供血不足的現(xiàn)象，長期吸煙也會導致癡呆的發(fā)生。

懷孕的人在吸入煙霧后，除了對孕婦自身造成傷害外，還會對胎兒的生長發(fā)育造成一定的影響，有可能會引起胎兒生長發(fā)育遲緩，并且還有可能會導致早產(chǎn)的發(fā)生。

抽煙對肝臟的損害。吸煙會加重肝臟的負擔。抽煙會影響肝臟的脂質代謝作用，增加血脂，減少良性膽固醇，增加惡性膽固醇。這個原因使肝臟的解毒功能增加了負擔。

10種戒煙興趣方法:

1、為自己的最近一周制定計劃，安排時間表，不要在一秒鐘內(nèi)吸煙。

2、把所有的煙都扔掉，但如果你不喜歡任何人，那就送給他。

3、每天清晨對自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙。

4、學一套健身操，想抽煙時蹦蹦跳跳出一身大汗。

5、泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時時告誡自己，身體是要細致保養(yǎng)的。

6、計算一下:一年的煙錢可能可以節(jié)約，買更多的品牌包！

7、把之前買煙的錢捐給希望工程也是個不錯的選擇。