吃什么去除濕氣消毒養(yǎng)顏
消化內(nèi)科編輯
博禾醫(yī)生
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身體內(nèi)濕氣重是常見現(xiàn)象，一般是因?yàn)榄h(huán)境潮濕、飲食辛辣、刺激性食物導(dǎo)致脾胃功能下降。體內(nèi)濕氣重的話，體內(nèi)的毒氣不能排出，會影響臉部的容易，引起斑點(diǎn)、青春痘等癥狀。如果你想形成一個(gè)好的臉和身體，做好排毒和除濕工作。
除濕養(yǎng)顏的食物
1、多吃含有維生素c或維生素e類的食物，如橙子、番茄等，有助于皮膚美白，有助于去除斑點(diǎn)，盡量不吃芒果、石榴蓮等熱量高的食物，容易產(chǎn)生身體脂肪，發(fā)胖。
2、蘿卜，蘿卜是一種很好的排毒食物，蘿卜可以順氣通便，有效清除體內(nèi)毒素，胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，可以與體內(nèi)的汞相結(jié)合，另外還具有保護(hù)視力的作用。
3、西紅柿、獼猴桃、石榴等含有維生素c的食物，這種食物能有效美白皮膚，使皮膚光滑。
消毒養(yǎng)顏的方法
1、黑木耳、綠豆、大蒜等消毒食物?？梢蕴岣呷梭w免疫力，去除人體多馀的垃圾。還能促進(jìn)腸胃蠕動功能，降低血清膽固醇含量。
2、經(jīng)常做慢跑、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動。有助于促進(jìn)身體血液循環(huán)，有助于新陳代謝，也有助于人體除濕。
3、喝茶可以消毒養(yǎng)顏。例如菊花茶具有抗癌美容、養(yǎng)顏的效果，是消毒養(yǎng)顏的良茶。
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