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老年人用什么泡茶喝可以養(yǎng)生 老年人喝的養(yǎng)生茶配方

藥膳食譜編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生 #老年人

1、降脂茶

高血脂、高血壓都是危機(jī)老年人健康的大患，寒冷的冬天更是對(duì)老年人的考驗(yàn)。

取新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖適量。將山楂去核搗爛后，與茯苓同放入砂鍋中，加水適量，文火煎煮約10分鐘，去渣取汁，用此汁液泡槐花，加入冰糖調(diào)味即可。此茶酸甜可口，具有開(kāi)胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預(yù)防中風(fēng)的作用。

2、清咽茶

秋冬季節(jié)，天氣寒冷，咽喉不舒服是常事；特別是老咳喘更是常被咽喉炎給困擾。此時(shí)清咽茶必不可少。

取干柿餅10～15克，羅漢果10克（或1枚），胖大海1枚。將柿餅隔水蒸15分鐘后切成片；羅漢果洗凈搗爛，與胖大海、柿餅同放入茶杯內(nèi)，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜5分鐘即可。此茶滋潤(rùn)爽口，具有清咽止痛、止咳消腫的作用。

3、降糖茶

取淮山藥、天花粉各9克，枸杞子10克。將淮山藥研碎，與天花粉、枸杞子共放入搪瓷鍋中，加水適量，文火煎煮約10分鐘，去渣取汁即可。此茶具有滋補(bǔ)肝腎、益氣生津、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。

4、養(yǎng)膚茶

取柿葉、紫草各10克，薏苡仁15克，冰糖適量。將前三味放入搪瓷鍋內(nèi)，加水適量，文火煎煮約15～20分鐘，去渣取汁，在此汁液中加入冰糖調(diào)味即可。此茶甘平清香，微有苦澀味，具有健脾滲濕、清熱潤(rùn)膚等功效，常喝可增加血管彈性，減少面部皺紋。

5、降壓茶

取松蘿3克（切碎），菊花10克，茶葉（綠茶）3克，同放入茶杯內(nèi)，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10～15分鐘即可。此茶味甘涼微苦、清香四溢，長(zhǎng)期服用具有清肝明目、散熱降壓的作用。

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