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孕婦的最佳睡姿是左側(cè)臥位

婦幼保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #孕婦

南京的小王懷孕已6個(gè)多月，平時(shí)在單位仰臥在一張簡易的折疊床上午休，但最近午休后不時(shí)出現(xiàn)頭暈、胸悶、心悸、惡心等癥狀，腿也浮腫得厲害，被診斷為因睡姿而引發(fā)的仰臥位綜合征。

南京市婦幼保健院主任醫(yī)師黃建英說，孕婦到了妊娠中后期，以側(cè)臥為好，仰臥對大人和胎兒都沒有好處。許多人只知道懷孕后應(yīng)該特別注意午休，但他們不知道懷孕后期應(yīng)該注意睡眠姿勢。一些上班的孕婦中午都在沙發(fā)和折疊床上午休，因?yàn)闂l件限制只能采取仰臥姿勢，而懷孕后期這種姿勢對寶寶和孕婦都有很大害處，午休的結(jié)果適得其反。

黃建英表示，孕早期子宮增大不明顯，體位對胎兒影響不大。妊娠5個(gè)月后，子宮的重量、容積顯著增大，子宮與周圍臟器、血管的毗鄰關(guān)系也發(fā)生了變化，特別是妊娠7個(gè)月后，孕婦自身體重和胎兒體重的增加，這時(shí)期的體位可直接影響子宮的血流量，尤其是仰臥位會對孕婦及胎兒產(chǎn)生一系列不利影響。仰臥時(shí)，增大的子宮壓迫腹動脈，降低子宮動脈壓力影響子宮供血，減少胎盤供血，子宮血流量不足，缺血的胎盤釋放大量腎素，腎素進(jìn)入母體血液循環(huán)，動脈壓增高，容易發(fā)生妊娠中毒癥。

黃建英說，孕婦的最佳睡姿是左側(cè)臥位，尤其是妊娠后期，左側(cè)臥位可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫，使之維持正常的張力保證胎盤的血液灌注量，使孕婦不易發(fā)生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發(fā)育不良等病癥。如果孕婦長時(shí)間左側(cè)臥位困難，平臥時(shí)可以在右側(cè)臀部墊上毯子、枕頭或棉被等，使骨盆向左傾斜，也有左側(cè)臥位的效果。

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