五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 疾病科普 > 婦產(chǎn)科 > 婦幼保健

健康懷孕所需的維生素

婦幼保健編輯 博禾醫(yī)生
149次瀏覽

關(guān)鍵詞： #懷孕 #維生素

健康妊娠所需的維生素

最佳營養(yǎng)狀況有助于健康妊娠。最小的營養(yǎng)不足可能會嚴(yán)重影響后代的健康。母親營養(yǎng)不均衡導(dǎo)致胎兒生理缺陷的觀點越來越多。

迄今為止，維生素BI、維生素B2、維生素B6、葉酸、鋅、鐵、鈣、鎂的缺乏已經(jīng)證實與嬰兒畸形有關(guān)。與此相關(guān)的是有毒物質(zhì)的過度攝取，特別是鉛、銅、銅。同樣，任何維生素的嚴(yán)重缺乏都會導(dǎo)致胎兒畸形。正如維生素這個名字本身的意思所示，其任務(wù)是維持健康的生命。健康妊娠對營養(yǎng)物質(zhì)的需求量比上述大。為了滿足日益成長的胎兒和孕婦自身的需求，將來的母親們必須攝取更多的營養(yǎng)物質(zhì)。

多達(dá)5%的嬰兒有一定的發(fā)育缺陷，其中有很多關(guān)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，脊柱裂紋就是其中之一。這種病癥的特點是嬰兒脊柱沒有正常發(fā)育，其原因是母親飲食中葉酸不足。23萬女性的調(diào)查顯示，懷孕后6周前服用補充劑的女性出生的孩子患有經(jīng)管缺陷的概率比沒有服用補充劑的女性出生的嬰兒低75%。懷孕前三個月，母親飲食營養(yǎng)不良，兒童患這種病的可能性更高。另一項研究表明，單純的營養(yǎng)咨詢可以減少自己營養(yǎng)狀況差的母親們出生的孩子脊柱裂開的可能性。適當(dāng)添加葉酸和含葉酸的維生素補充劑，可以降低胎兒患神經(jīng)管畸形的概率。葉酸的建議服用量是每天400微克，人們的實際攝取量是每天109~203微克，因此建議懷孕的女性每天至少攝取300微克的葉酸。

嬰兒的身體器官都是在母親懷孕后的前3個月形成的，因此這3個月的最佳營養(yǎng)狀況尤為重要。但是，很多孕婦在這個時間內(nèi)懷孕反應(yīng)很強，所以吃不好。懷孕前3個月的晨吐(這個名字其實不合適)現(xiàn)象被視為自然，這種現(xiàn)象很可能是因為體內(nèi)被稱為HCG的荷爾蒙的增加。進一步來說，飲食不良的女性容易產(chǎn)生這種反應(yīng)。懷孕期間，孕婦對維生素B6和維生素B12、葉酸、鐵、鋅的需求量增加，服用這些物質(zhì)的補充劑通?？梢宰柚顾袘言衅陂g的惡心，最嚴(yán)重的也不例外。經(jīng)常少量食用一些水果，或者碳水化合物，如果是堅果、植物種子或者粗糧，也是很有幫助的。但是，最好的方法是早點在懷孕前保證最好的營養(yǎng)。最佳營養(yǎng)研究院曾跟蹤監(jiān)測4名孕婦（她們在孕前和孕期均采用最佳營養(yǎng)方案），畢竟這幾位孕婦惡心或不適的平均只有2天。沒有采用最佳營養(yǎng)方案的孕婦中，孕期間總是感到惡心。

另一種妊娠期并發(fā)癥是前子癇血毒癥，其癥狀是血壓上升、浮腫、尿中蛋白質(zhì)含量過高。發(fā)生這種疾病的原因有很多，但在很多因素中，最佳營養(yǎng)狀況再次占有重要地位。一名患者在第一次懷孕期間患有前子癇血毒癥，但由于服用了營養(yǎng)補充劑，改善了飲食，第二次懷孕變得非常健康。

對母親來說，妊娠前和妊娠期的最佳營養(yǎng)確保了妊娠期的健康(并發(fā)癥減少)，使嬰兒更加健康。孕婦使用的補充劑應(yīng)包括每天200微克葉酸、20微克維生素B

12、200毫克維生素B6、15毫克鋅、500毫克鈣、250毫克鎂、12毫克鐵，但不得服用1萬多國際機構(gòu)的維生素A。此外，我們還可以做頭發(fā)礦物質(zhì)分析來判斷身體中的銅、鉛或鍋的含量是否超標(biāo)。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

糾結(jié)全飛秒和半飛秒？看杭州近視激光手術(shù)怎么選！

最新推薦

女性血於經(jīng)閉什么意思 面部潮紅能治好嗎 大腿側(cè)長了一個小瘤子不疼 宮頸柱狀上皮異位的常見治療方法和預(yù)防措施 骨關(guān)節(jié)痛注射什么針效果好用 左手小拇指發(fā)麻有時候連帶著無名指發(fā)麻 胳膊肩膀處有時候非常疼是怎么樣 腫眼泡的識別和治療方法 有憋屎習(xí)慣應(yīng)該注意 短時間憋大便或會出血？ 了解膿頭：膿皰的外觀特征及預(yù)防護理方法 解讀血寒證：寒邪侵入血脈引發(fā)的寒凝現(xiàn)象 下顎兩側(cè)都會出了一些小疙瘩 口糜疾病及其治療偏方分享 膝蓋老響尤其是早起右邊明顯和天氣有關(guān)系嗎 洗臉小技巧：美白去皺有妙招 5女寶內(nèi)褲黃黃的正常嗎 吃了一粒左氧氟沙星關(guān)節(jié)痛 8歲男孩愛哭是什么原因 鼻子兩側(cè)的八字形深溝怎么消除 小舌頭腫大下垂大概幾天會好 在火車臥鋪上腳后跟上破了傷口會感染嗎 CA199高多少才危險 膝蓋往下左右腿都是往外瞥是怎么回事 肩膀涼疼可能原因及應(yīng)對措施 臍血流PI、RI、S/D正常值 秋冬護腳攻略：腳裂怎么辦？ 身上紅腫越撓越癢是怎么回事 女孩嘴上長胡子怎么回事 拇指酸痛？多種原因引起謹(jǐn)慎治療哦！ 吃他丁藥后關(guān)節(jié)痛怎么辦 凱那什么樣的人是禁止使用的呢 泛福舒用于支氣管炎急性發(fā)作怎么用？ 瑞波西汀片過量服用怎么辦?有哪些不良反應(yīng) 適今可用于治療銀屑病老年人能不能使用 得膚寶適用于治療哪種類型的銀屑病 嬰兒腹瀉吃什么食物好？ 薄芝片正確的用藥劑量是多少 百達(dá)英非那雄胺片可以隨便吃嗎 地牡寧神口服液功能是什么?有益智作用嗎 利那洛肽膠囊一次需要服用多少