鈣和維生素D有什么關(guān)系

提問時間：2024-11-06 17:17 | 1人回答 | 76次閱讀

維生素

問題描述：

鈣和維生素D有什么關(guān)系

全部回答
共1條回答

張萌萌山東省立醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時間：2024-11-06 17:20

維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。
因為鈣吸收是有一定的吸收率，最好的是碳酸鈣，它的吸收率也不過就是30%，隨著年齡的增加，胃腸道消化功能的下降，肝腎功能轉(zhuǎn)化的下降，我們對鈣的吸收率會更降低。
所以，很多人雖然服用了很多鈣劑，但療效甚微，實際上就是沒有補(bǔ)充維生素D，維生素D可以很好的促進(jìn)鈣吸收來治療骨質(zhì)疏松，同時維生素D不但可促進(jìn)鈣吸收，還可增強(qiáng)肌肉的協(xié)調(diào)性，預(yù)防跌倒，所以，鈣劑和維生素D是治療骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)用藥，避免骨質(zhì)疏松和避免骨質(zhì)疏松性骨折的發(fā)生。

上一個：久坐族一定要多吃這些蔬菜下一個：如何治療維生素B1缺乏病

其它精選問題

推薦缺鐵性貧血的兒童吃什么補(bǔ)品好 2025-02-17 19:19

缺鐵性貧血的兒童可以通過補(bǔ)充鐵劑、富含鐵的食物以及維生素C來改善癥狀。鐵劑如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵和富馬酸亞鐵是常見的選擇，同時搭配富含鐵的食物如紅肉、動物肝臟和深綠色蔬菜，以及維生素C豐富的食物如橙子、草莓和番茄，有助于提高鐵的吸收率。 1、鐵劑補(bǔ)充缺鐵性貧血的主要原因是體內(nèi)鐵元素不足，導(dǎo)致血紅蛋白合成減少。兒童可以通過口服鐵劑來補(bǔ)充鐵元素。常見的鐵劑包括硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵和富馬酸亞鐵。這些鐵劑需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免過量導(dǎo)致副作用。服用鐵劑時，建議空腹或與維生素C一起服用，以提高吸收率。 2、富含鐵的食物飲食是改善缺鐵性貧血的重要途徑。紅肉（如牛肉、羊肉）、動物肝臟（如豬肝、雞肝）和深綠色蔬菜（如菠菜、芥藍(lán)）都是鐵的良好來源。動物性食物中的鐵（血紅素鐵）比植物性食物中的鐵（非血紅素鐵）更容易被人體吸收。建議兒童在日常飲食中適量增加這些食物的攝入。 3、維生素C的輔助作用維生素C可以顯著提高鐵的吸收率。富含維生素C的食物包括橙子、草莓、番茄和青椒等。建議兒童在食用富含鐵的食物時，搭配這些維生素C豐富的食物，以增強(qiáng)鐵的吸收效果。例如，早餐可以搭配橙汁或草莓，午餐和晚餐可以加入番茄或青椒作為配菜。 4、避免影響鐵吸收的食物某些食物和飲料可能會抑制鐵的吸收，如茶、咖啡、牛奶和含鈣高的食物。建議兒童在服用鐵劑或食用富含鐵的食物時，避免同時攝入這些食物，以免影響鐵的吸收效果。缺鐵性貧血的兒童通過合理補(bǔ)充鐵劑、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及搭配維生素C，可以有效改善貧血癥狀。家長應(yīng)密切關(guān)注孩子的飲食和健康狀況，必要時咨詢醫(yī)生，制定個性化的治療方案。