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備孕前男性絕秘食譜

婦幼保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #備孕 #男性

在準(zhǔn)備懷孕之前必須做好一些準(zhǔn)備。其中之一是營養(yǎng)補(bǔ)充，使懷孕前的調(diào)養(yǎng)和準(zhǔn)備更加全面。接下來，讓我們來看看營養(yǎng)是否會(huì)持續(xù)下去

海鮮粥(男性吃)

材料:白米、蝦、三文魚、牡蠣、花枝、姜絲。

調(diào)味料:鹽、酒、白胡椒粉。

做法:白米洗凈，加水煮粥。

蝦洗凈，去腸泥，花枝洗凈，十字切花。

三文魚、牡蠣洗凈，去除雜質(zhì)。

粥煮爛后，加入蝦、花枝、三文魚、牡蠣、姜絲煮沸，加入調(diào)味料均勻即可。

效果:增加精力，培養(yǎng)興趣。

六味雞湯(男性用食譜)

材料：雞腿一只、山菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山藥。

調(diào)味料：鹽、酒

作法：雞腿洗凈切塊，入熱水中滾燙撈起瀝干。

藥材清水快速?zèng)_凈，瀝干。

將藥材及雞腿加水熬湯，大火開后轉(zhuǎn)小火約煮20分鐘即可濾去藥渣加調(diào)味料和勻即可。

效果:改善精液稀薄，增加體力。

砂茶羊肉片(男性食譜)

材料:羊肉片、砂茶醬。

調(diào)味料:醬油、糖、油

做法:油熱鍋，放入砂茶醬炒香。

加入羊肉片炒，加入調(diào)味料炒得快，炒得均勻，不要炒得太久。

效果:適用于夏天常坐辦公室、手腳冷、遺精、尿白的男性。

洋蔥牛肉卷(男性食譜)

材料:牛肉片、洋蔥、韭菜。

調(diào)味料:胡椒粉、鹽、油

做法:韭菜洗凈，切舊葉子和粗頭，切洋蔥。

油熱后，加入蔥、韭菜、調(diào)味料炒，熟后放入盤子。

將牛肉片鋪在平底鍋上，點(diǎn)火，將上述盛盤的熟料夾在牛肉片上卷起即可。

效果:運(yùn)動(dòng)不足、腰酸背痛、膝無力者適用，可以補(bǔ)充壯陽。

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