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女性在懷孕之前一定不要吃太多寒涼的時(shí)候，可以吃一些豆類(lèi)的食物，黑豆就是一個(gè)很好的選擇，多吃黑豆可以補(bǔ)充雌激素，女性要是嫌比較麻煩可以試著先把黑豆放在水中泡12個(gè)小時(shí)，然后煮熟煮透之后加入鹽，一次可以煮多一些存放起來(lái)，在月經(jīng)結(jié)束之后每天當(dāng)做零食一樣吃，大概每天可以吃40到50顆左右，對(duì)于想要懷孕的女性的幫助是很好的。