五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 疾病科普 > 內(nèi)科 > 消化內(nèi)科

便秘如何調(diào)整腸胃

消化內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
145次瀏覽

關(guān)鍵詞： #便秘 #腸胃

便秘是臨床上常見的復(fù)雜癥狀，而不是疾病，主要排便次數(shù)減少、排便量減少、排便干燥、排便費(fèi)力等。長(zhǎng)期便秘者可以引起或加重直腸疾病，如直腸炎、肛裂、痔瘡等，同時(shí)伴有失眠、煩躁、多夢(mèng)、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

便秘調(diào)理腸胃的方法

1、便秘患者想調(diào)理腸胃可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，吃芹菜、核桃仁、熟香蕉，這些食物粗纖維含量高，有助于調(diào)理腸胃。

2、生活上一定要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天早上定期排便，蹲下的時(shí)候不要用手機(jī)分散注意力，蹲下的廁所是便秘的主要原因。

3、平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)，可經(jīng)常順時(shí)針按摩腹部?？梢岳^續(xù)喝蜂蜜水進(jìn)行調(diào)節(jié)，蜂蜜水有很好的潤(rùn)腸效果，可以幫助腸道的疏通。

便秘的注意事項(xiàng)

1、便秘的調(diào)理雖以通下為原則，但是不要為了急于求成而過度的使用瀉藥進(jìn)行調(diào)理，建議可以咨詢醫(yī)生后進(jìn)行相應(yīng)的治療。

2、便秘是日常生活中常見的癥狀，臨床上的便秘病例大多是功能性的，發(fā)病因素與人的日常飲食、生活習(xí)慣以及精神因素密不可分。合理的飲食、飲水、運(yùn)動(dòng)和建立良好的排便習(xí)慣是慢性便秘患者的基本治療措施。

3、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，如仰臥屈腿、深蹲起立、騎車等可加強(qiáng)腹部運(yùn)動(dòng)。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

重慶送子鳥：哪些情況會(huì)損傷輸卵管

最新推薦

自體軟骨隆鼻后會(huì)出現(xiàn)后遺癥嗎 哺乳期寶媽智齒發(fā)炎怎么辦 孩子得了手足口病是什么癥狀 更年期月經(jīng)很少一點(diǎn)點(diǎn)就沒了 走路不穩(wěn)耳鳴身體搖晃是什么原因引起的呢 怎么區(qū)分濕疹和凍瘡的區(qū)別 營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致姨媽不來嗎 一緊張說話就結(jié)巴怎么克服 慢性宮頸炎什么癥狀需要治療 自體脂肪填充額頭恢復(fù)時(shí)間 孕期西瓜吃多了會(huì)血糖高嗎 玻尿酸可以改善下巴短的問題嗎 孕早期吃了兩塊巧克力沒事吧 自體脂肪填充淚溝手術(shù)術(shù)后護(hù)理？ 飛蚊癥的異常閃光是怎樣的 小孩子睪丸鞘膜積液怎么治療 宮頸糜爛的主要原因是什么呢 一歲半小孩手足口病嚴(yán)重嗎 低體重兒的喂養(yǎng)指導(dǎo)及觀察護(hù)理 女性補(bǔ)充膠原蛋白有副作用嗎 CAC檢查5個(gè)能確定肺癌 男性有哪些體檢項(xiàng)目需要定期檢查的 假體隆鼻的價(jià)格一般是多少 小孩能吃黃鱔嗎?吃了有沒有好處 冰點(diǎn)雪膚脫毛有哪些特點(diǎn)啊 四維彩超和大排畸都要做嗎 做招風(fēng)耳矯正手術(shù)多少錢？ 婦科分泌物檢查項(xiàng)目有什么 中醫(yī)去濕氣比較快的方法 女性更年期吃什么保健品比較好 男性出現(xiàn)陽痿早泄可以使用伊木薩克片嗎？ 患上了青光眼可以繼續(xù)使用濟(jì)泰片嗎 童奧特有寧神益智作用嗎?功能是什么? 伊木薩克片怎么樣？有什么功能主治的？ 預(yù)防血栓吃偉素可以嗎?出現(xiàn)這些癥狀預(yù)示著血栓 奧邁必利正確的用法用量是怎樣的，哪些人不適合 立普妥有什么作用?這3個(gè)跡象說明膽固醇高 凱那什么樣的人是禁止使用的呢 彌可保能治周圍神經(jīng)病嗎？用法是什么？ 安徽貝克替諾福韋治療艾滋病嗎