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久坐女性備孕

婦幼保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #備孕

城市女性多在辦公樓工作，環(huán)境優(yōu)雅舒適，遠(yuǎn)離風(fēng)吹日曬，但設(shè)備先進(jìn)的現(xiàn)代辦公樓往往有各種污染源。以下是計(jì)劃懷孕的女性和準(zhǔn)媽媽們必須知道的辦公殺手。

1、電腦:電腦絕對(duì)是辦公室女性不可或缺的有力助手。但是，計(jì)算機(jī)產(chǎn)生的輻射可能會(huì)損害胚胎。懷孕初期的女性，每周上機(jī)20小時(shí)以上，流產(chǎn)率和胎兒畸形率的可能性增加。因此，在計(jì)劃懷孕3個(gè)月，必須遠(yuǎn)離計(jì)算機(jī)或采取防護(hù)措施。

2、電話:調(diào)查顯示，電話聽(tīng)筒上2/3的細(xì)菌可以傳達(dá)給接下來(lái)的電話人，是辦公室傳播感冒和腹瀉的主要方法。孕婦應(yīng)該減少打電話的次數(shù)，經(jīng)常用酒精擦拭聽(tīng)筒和鍵盤(pán)。

3、空調(diào)：長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境里工作的人50％以上有頭痛和血液循環(huán)方面的問(wèn)題，而且特別容易感冒。這是因?yàn)榭照{(diào)使得室內(nèi)空氣流通不暢，負(fù)氧離子減少的緣故。預(yù)防方法簡(jiǎn)單:定期打開(kāi)窗戶(hù)換氣，排出毒氣。懷孕期間，每隔兩三個(gè)小時(shí)到室外呼吸幾口新鮮空氣。

4、復(fù)印機(jī)：由于復(fù)印機(jī)的靜電作用，空氣中會(huì)產(chǎn)生臭氧，它使人頭痛和暈眩，啟動(dòng)時(shí)，還會(huì)釋放一些有毒的氣體，有些過(guò)敏體質(zhì)的人會(huì)因此發(fā)生咳嗽、哮喘。懷孕女性要減少與復(fù)印機(jī)打交道。

建議對(duì)策：

穿上防輻射服，電腦的輻射對(duì)于胎兒是否有影響沒(méi)有一個(gè)定論，目前來(lái)講對(duì)于生殖系統(tǒng)或者胎兒沒(méi)有明確的定論。電腦輻射最大的地方是鍵盤(pán)，建議穿帶袖子的防輻射服。

針對(duì)久坐的白領(lǐng)，如果要孩子，需要定期進(jìn)行修復(fù)盆腔的功能的運(yùn)動(dòng)。最好的運(yùn)動(dòng)方式有

(1)游泳最好是青蛙，每周游兩三次，青蛙游泳過(guò)程中最好的盆底肌肉修復(fù)。

（2）做瑜伽。

這兩種運(yùn)動(dòng)對(duì)于骨盆的血液供應(yīng)是非常好的。跑步和身體在這方面的意義并不特別大。

計(jì)算機(jī)的放射線主要發(fā)生在計(jì)算機(jī)的背面，數(shù)百臺(tái)計(jì)算機(jī)不僅建議穿馬甲，還建議穿防輻射服。電腦的電離輻射對(duì)于胎兒或者女性的卵巢有沒(méi)有影響并沒(méi)有明確的定論，所以不用特別緊張。工作環(huán)境當(dāng)中空氣不好這個(gè)確實(shí)比較嚴(yán)重，如果條件允許的話應(yīng)該音量保持工作環(huán)境當(dāng)中的通風(fēng)，這樣對(duì)于呼吸道傳染病的預(yù)防還有孕婦的心情都會(huì)有很大的作用。

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