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為了實現(xiàn)生一個健康聰明寶寶的目標(biāo)，在準(zhǔn)備懷孕的時候，女性就要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，糾正不良的生活習(xí)慣，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃水果蔬菜、豆類、乳制品等，保持理想的體重，體重不超標(biāo)也不要太輕，避免化妝，遠(yuǎn)離輻射等。