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吃什么可以緩解便秘

消化內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #便秘 #緩解 #緩解便秘

便秘在臨床上很常見，生活中發(fā)病率也很高，主要是飲食不當(dāng)或肛門腸道疾病引起的。便秘的大部分原因是飲食，患者平時(shí)要注意控制自己的飲食，多吃幫助消化、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的食物。

便秘吃什么好

1、便秘患者可以吃益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善便秘情況，還要注意每天早上空腹喝一杯蜂蜜水可以增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排出。

2、飲食要注意飲食清吃芹菜、菠菜、韭菜等粗纖維食物，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。適當(dāng)增加脂肪類食物，脂肪本身可以潤(rùn)滑腸道，有緩解便秘的作用，臨床工作中對(duì)排便不良的患者，建議喝油。

3、在藥物方面緩解便秘，可以用促進(jìn)動(dòng)力、消化、調(diào)整腸道菌群、通氣排便的藥物治療，緩解便秘，但藥物不推薦長(zhǎng)期服用。

便秘的危害

1、便秘可以誘發(fā)肛腸疾病，如誘發(fā)肛裂，引起肛門疼痛和出血。便秘也會(huì)引起痔瘡、腸炎、腸梗阻等病變。

2、便秘會(huì)導(dǎo)致腸道癌變，便秘患者腸道有害物質(zhì)無(wú)法排出，這些有害物質(zhì)會(huì)刺激腸道粘膜，導(dǎo)致腸道粘膜癌變。

3、便秘對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，會(huì)引起女性的婦科疾病，使女性出現(xiàn)痛經(jīng)、尿儲(chǔ)、尿路感染等癥狀，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，會(huì)引起男性不孕、性生活障礙。

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