腸胃不好的癥狀胃不好的人吃什么養(yǎng)胃？

消化內(nèi)科編輯博禾醫(yī)生

193次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-04-20 10:21:05

胃腸健康是保持身體狀況良好的基礎(chǔ)。腸胃受損，人體無(wú)法正常吸收營(yíng)養(yǎng)，免疫力減弱，可能會(huì)患上各種疾病。胃腸是人體營(yíng)養(yǎng)吸收的核心部分，所以所有的營(yíng)養(yǎng)都必須通過(guò)腸胃進(jìn)行消化吸收，也就是說(shuō)如果胃不舒服，就會(huì)阻礙人體獲取營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)影響其他器官。腸胃問(wèn)題不容忽視。腸胃不好的身體有什么癥狀？

一、腸胃不好的癥狀

1、口臭?？诔舨粌H是由口腔問(wèn)題引起的，實(shí)際上口臭通常還與胃腸道疾病有關(guān)。因?yàn)楫?dāng)腸胃功能下降時(shí)，腸胃的消化功能會(huì)受到影響，從而導(dǎo)致大量的廢物從體內(nèi)排出，在腸胃中堆積，這樣就會(huì)引起難聞的氣味。同時(shí)，細(xì)菌感染引起的胃腸疾病，如幽門(mén)螺桿菌感染，硫化物也引起口臭。如果是腸胃問(wèn)題引起的，患者應(yīng)適當(dāng)調(diào)整飲食，防止情況惡化。

2、屁臭。放屁一般是正常的，但是如果放屁太臭，腸胃功能可能會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。腸道感染細(xì)菌，腸胃功能受損，放屁特別臭，患者最好馬上去醫(yī)院就診。當(dāng)然，患者攝取蛋白質(zhì)過(guò)多的話，腸道內(nèi)的硫化物氣體會(huì)增加，放屁會(huì)變臭。

3、排便臭味。人體腸道有很多細(xì)菌，分為有益細(xì)菌和有害細(xì)菌。在健康狀態(tài)下，兩種細(xì)菌均衡。如果這種狀態(tài)被破壞，即各種腸道疾病發(fā)生，氣味會(huì)變得異常惡臭。新生兒腸道中的有益細(xì)菌占了大部分，所以新生兒糞便中沒(méi)有太多異味。

二、如何保護(hù)腸胃？

1、準(zhǔn)時(shí)就餐。每個(gè)人每天都需要吃飯，需要吃三頓飯。每天定期定量飲食可減輕腸胃負(fù)擔(dān)，促進(jìn)食物消化吸收。適當(dāng)準(zhǔn)確的時(shí)間進(jìn)食可以很好地解決饑餓感，也可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量。

2、食物溫度適宜。攝入食物時(shí)，請(qǐng)注意食物不要太熱或太冷。溫度最好在40度到50度之間。食物過(guò)冷會(huì)引起胃粘膜收縮，影響胃腸功能，刺激胃腸蠕動(dòng)，消化不良。如果食物也會(huì)刺激腸胃。

大家或多或少都可能會(huì)出現(xiàn)一些腸胃問(wèn)題，尤其是工作比較忙的患者，因?yàn)榻?jīng)常吃飯不規(guī)律或者沒(méi)時(shí)間吃飯，加上經(jīng)常熬夜，沒(méi)有很好的保護(hù)腸胃。每個(gè)人都應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每天準(zhǔn)時(shí)吃三頓飯。不要同時(shí)多吃，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性和油膩的食物，以免加重胃部負(fù)擔(dān)。

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