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貧血的飲食療法

血液內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #貧血 #食療

對于貧血患者來說，微的貧血癥狀不會危害患者的生命健康，但貧血引起的不適往往會給患者帶來很大的煩惱。因此，營養(yǎng)專家建議貧血患者最好用食療方法改善自己的體質(zhì)。那么，貧血患者吃什么好呢？

紫菜:紫菜含有大量鈣和鐵，貧血患者可以放心吃。

黑木耳:黑木耳有含鐵冠的美稱，含鐵量遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于肉類，是貧血患者的理想食材。

阿加:阿加是補(bǔ)血圣品，具有促進(jìn)紅細(xì)胞和血紅蛋白生長的作用，貧血患者可以吃。

棗:棗具有補(bǔ)血效果，與桂圓、葡萄干煮粥食用，效果更好，貧血患者適合食用。

黃花菜:黃花菜富含鐵元素等營養(yǎng)素，特別適合貧血患者補(bǔ)血。

桂圓:桂圓含有豐富的鐵質(zhì)和葡萄糖、蔗糖等，是貧血者補(bǔ)血的好食材。

對貧血患者來說，在日常飲食中滿足身體對各種營養(yǎng)的需求的同時(shí)，通過以上介紹的幾種食材，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和含有大量鐵要素的食物。這些食物對身體造血功能有很大幫助，可以改善貧血癥狀。

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