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你為什么便秘？便秘應(yīng)該怎么辦？

肛腸科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #便秘 #為什么便秘

我們平時(shí)經(jīng)常發(fā)現(xiàn)便秘的癥狀，也有因便秘而煩惱的人。長(zhǎng)期不排便會(huì)對(duì)自己的身體產(chǎn)生很大影響，使自己發(fā)生其他疾病，嚴(yán)重的情況下會(huì)影響我們的正常生活，甚至在這個(gè)階段，我們必須去看醫(yī)生，用手術(shù)治療自己。其實(shí)，我們平時(shí)只要學(xué)習(xí)這兩招就能順利排便。

為什么便秘？

一般來說，我們攝取食物后，通過胃的消化進(jìn)一步向下傳遞，小腸后也通過腸蠕動(dòng)向后進(jìn)行，直到成為糞便為止，順利排出，但在這個(gè)過程中，滯留的現(xiàn)象的可能性很高，也就是我們通稱的便秘。如果我們?cè)谶@個(gè)階段缺水，腸道非常干燥，或者在某種情況下變化菌群，就不能順利排出。當(dāng)然，其他原因也會(huì)導(dǎo)致排便困難，如長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)。

如何緩解便秘癥狀？

1、飲食烹飪

如果平時(shí)這種癥狀不特別嚴(yán)重，可以用飲食烹飪。一般來說，人們選擇最多的食物是香蕉，有助于通便，而且沒有副作用。因此，此時(shí)可以多吃香蕉，通過這種烹飪可以順利排便。在這個(gè)階段，我們也可以喝更多的水，有助于大便濕潤(rùn)，排便更順利。當(dāng)然，如果此時(shí)自己需要大量飲用水，建議補(bǔ)充一定的鹽分，否則可能會(huì)浮腫。

2、藥物治療

如果自己平時(shí)有非常嚴(yán)重的便秘，我們可以用一定的藥物順利排便。一般來說，我們?nèi)タ瘁t(yī)生后可以得到很好的治療，醫(yī)生也可以根據(jù)便秘的天數(shù)和嚴(yán)重程度合理地開處方，根據(jù)治療程序吃，得到很好的緩和。

溫暖提示

平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在食物方面不能只吃肉，補(bǔ)充含高纖維的食物也有助于排便，同時(shí)也要注意運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。這樣，我們吃完食物后就能順利地向下移動(dòng)，形成的糞便也能很好地排除。

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