便秘的原因是什么？
肛腸科編輯
博禾醫(yī)生
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(1)腸道有益菌不足的原因者:服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群被破壞，消化不良，引起便秘。建議在金雙歧因子腸內(nèi)增殖雙歧桿菌，防止便秘。
（2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規(guī)律進食、無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。建議多吃些菜和粗糧。
(3)飲水不足者:忙得不能喝水，腸道干燥，腸內(nèi)容物難以排出，補充水，便秘問題也沒有改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水，尤其是早上起床后。
(4)久坐者:久坐不動，身體運動不足，腸道肌肉松弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。建議多運動，尤其是坐在辦公室里的女性。
(5)排便習慣差的人:工作緊張，早上時間緊迫，即使有便意也不能馬上排便，經(jīng)常忍耐，直腸神經(jīng)遲鈍，習慣性便秘。建議定期排便。
(6)過度勞累、精神緊張者:過度勞累、精神緊張抑制腸蠕動和消化液分泌，消化不良，引起便秘。建議多休息。
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