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牙根敏感的原因有哪些？牙根敏感要怎么飲食調理

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #敏感 #調理

牙齒是人體最堅硬的部分，但同時也是最脆弱敏感的部分，每天的飲食攝入需要用牙齒咀嚼，可以說有好牙齒，不僅能吃飽，還能表現出魅力。但是，很多人都有牙齒受到外界的刺激，有一定程度的酸感。醫(yī)生說這是牙根敏感。那么，為什么牙根比較敏感呢？

牙根敏感的原因

主要原因是牙齒本質暴露，外部化學、溫度變化、接觸…等刺激變得非常敏感，一般疼痛時間短，而且沒有外部刺激就不疼，牙醫(yī)x-ray檢查中也沒有發(fā)現蛀牙、牙周病。

大概15%的成年人都會有牙根敏感的病情，大多數都是女性比較常見的，通常在30-40歲是高峰期，可能是因為年齡增長，牙髓腔變小，牙齒的本質敏感度也會變小。

通常多發(fā)生在頰側面齒頸部的牙本質，犬齒及小臼齒區(qū)域的牙根會隨著年齡的增加，牙齦萎縮而慢慢暴露出來。一般人用右手刷牙，左邊比右邊多，好的口腔衛(wèi)生者比口腔衛(wèi)生者多，通常這種牙齒表面干凈，刷得太干凈，用力刷牙會損壞搪瓷質。

不正確的刷牙習慣-很多認真刷牙的人，牙齒也會出故障！其實，認真刷牙，刷牙方法不正確的話，容易刷牙。

刷牙時大動作的橫刷，再加上刷毛硬、天生牙質柔軟、含有研磨劑的牙粉，接近牙齦的搪瓷質本來就很薄，所以在日積月累的刷子消耗下會磨損。搪瓷質量下的牙齒本質柔軟，沒有搪瓷質量的保護，更快地改變牙刷從溝里刷出來，牙齒本質含有神經末梢，牙齒對冷水敏感，刷牙變酸。刷牙疼得不刷，磨損處沒有搪瓷質保護，反而容易蛀牙。

由于牙周病的破壞，牙齦萎縮。牙齒排列不正確，臉頰側，牙根發(fā)育缺陷，臉頰系帶過長，以上解剖因素容易導致牙齦萎縮。

長期暴露在酸性環(huán)境中，如職業(yè)因素(化學工廠的工人，空氣中酸度過高，經常腐蝕牙面)、服藥、惡心吐酸、喜歡吃酸性食品等，都會引起牙齒結構的腐蝕現象。

大家要知道：不好好刷牙、刷牙不徹底會大大增加患牙周炎等口腔炎癥的幾率，口腔炎癥只要持續(xù)超過幾個星期，就會令白細胞“反應遲鈍”，也就是說，它們無法有效對抗外來感染源，人的整體免疫力就會隨之下降。長此以往會對身體造成無法逆轉的損害，導致心臟病、Ⅱ型糖尿病、阿爾茨海默氏癥、中風甚至癌癥。

如何正確健康的刷牙？

溫水刷牙，先把牙膏擠在牙刷上，然后把牙刷放在溫水中，泡1~3分鐘然后再進行刷牙，很多人在疑問為什么要這么做？主要原因是牙刷毛柔軟有彈性，刷牙時可以減輕刷毛對牙齒的摩擦刺激和損傷，并且很多藥物牙膏的藥物成分浸泡在溫水中后，其殺菌、消炎作用也提高，容易保持口腔衛(wèi)生。

此外，刷牙時加入白醋可以使刷牙效果更好，簡單的方法是含有白醋漱口2~5次，吐出刷牙。刷牙，細節(jié)關系到我們的健康，所以好好刷牙用溫水，使自己的牙齒更白更亮。

牙齒敏感的習慣護理

養(yǎng)成良好的垂直刷牙習慣，避免拉鋸式的水平刷牙。橫刷牙會導致牙頸部楔狀缺損的形成和牙根暴露，從而產生牙本質過敏。刷牙時應選用牙刷毛比較軟、刷頭較小的保健牙刷，可以選用脫敏牙膏和含氟牙膏，促進牙齒表面的再礦化，預防齲齒的發(fā)生，減輕牙齒敏感的癥狀。

牙齒敏感的飲食護理

減少碳酸飲料的攝入，進食酸性食物后不要馬上刷牙。牙齒剛剛被酸性物質腐蝕過，如果立刻刷牙，摩擦作用會帶走牙齒表面更多的礦物質，使牙齒脫礦更加嚴重。因此，正確的方法是用清水或茶水漱口。如果你有夜間磨牙的習慣，你應該及時去醫(yī)院治療。避免吃過冷或過熱的食物，減少對牙髓的刺激。

提示:牙菌斑是基質包裹的相互附著、牙面、牙齒之間或修復體表面柔軟而未礦化的細菌性群體，是不能被水沖走或漱口的細菌性生物膜。牙菌斑接近牙齦時，細菌產生的毒素和其他有害物質刺激牙齦(通稱牙肉、牙床)發(fā)炎，即牙齦炎。如果以控制，任其發(fā)展，牙齦炎可能發(fā)展成不可逆的牙周炎，導致牙槽骨的破壞，最終導致牙齒松動、脫落。所以要勤奮地刷牙。

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