五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 疾病飲食

無論是什么原因引起的頭痛都無法忍受，頭痛是無法挽救的癥狀，怎么辦？別擔(dān)心，今天推薦的是有效緩解頭痛的飲食方案，決不能錯過。

頭痛飲食原則

因外感頭痛飲食清淡，應(yīng)慎重使用補(bǔ)充空虛的產(chǎn)品。適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/127987.html" target="_blank">食物有助于避物，如蔥、姜、味增、樟香、芹菜、菊花等。風(fēng)熱頭痛者應(yīng)多吃綠豆、白菜、蘿卜、芹菜、蓮藕、百合、梨等具有清熱作用的食物。

內(nèi)傷頭痛虛證者以補(bǔ)充虛假為主，同時應(yīng)明確具體病因和兼癥等不同情況，選擇性味適當(dāng)?shù)氖朝熖幏絼?，配合肉類、蛋類、海味類、山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等營養(yǎng)豐富的食物，應(yīng)該吃棗黑豆、荔枝、龍眼

內(nèi)傷頭痛的實(shí)證，治療攻擊邪惡，是痰濕、淤血者，應(yīng)該吃有健脾除濕和活血化淤作用的食物，如山藥、薏米、橘子、山楂、紅糖等。

哪些食物容易引起頭痛

奶酪和巧克力。芝士和巧克力富含芝士氨酸，是引起偏頭痛最常見的食物。部分偏頭痛患者由于分解芝氨酸能力下降，體內(nèi)芝氨酸增多，促進(jìn)前列腺素合成，直接作用于頭部血管，血管強(qiáng)烈張開，引起頭痛。其他富含芝氨酸的食物有香腸、熏魚、洋蔥等。

酒精飲料。許多普通人喝酒后感到頭暈。酒精也能誘發(fā)偏頭痛的原因是酒精本身具有擴(kuò)大血管、刺激前列腺素合成的作用，啤酒、白酒、水果酒等含有豐富的酪氨酸，雙管齊下加劇偏頭痛的發(fā)作。

醬油和味精。醬油在菜肴的烹飪中，可以增色增味。國外有研究指出，大約3%的人吃醬油過量后，會出現(xiàn)頭痛和面部緊縮感，被稱為中國菜綜合征。究其原因，醬油中的谷氨酸鈉奇怪。味精的主要成分也是谷氨酸鈉，對谷氨酸鹽敏感偏頭痛患者應(yīng)避免過量食用。

動物內(nèi)臟。動物內(nèi)臟，尤其是動物肝臟富含維生素A，是人體必需的營養(yǎng)成分，可以保護(hù)視力、增強(qiáng)抵抗力。不過，任何食物的攝入都應(yīng)該適可而止，研究證明，過量攝入維生素A可能引起偏頭痛發(fā)作，其過程類似于酪氨酸在體內(nèi)的作用。

最后，在為大家推薦幾款緩解頭痛的食譜吧。

3款緩解頭痛的食譜

天麻燉魚頭

制法：取核桃5克，首烏5克，天麻6克，半斤重魚頭一個，將上述材料放入鍋中燉1-2小時，調(diào)味飲用。

效果:天麻可擴(kuò)大血管，有改善頭痛的作用。

黃酒核桃泥

制法:取5~6個核桃仁，粉碎成泥狀，加入50毫升黃酒，加入5克糖，隔水蒸10分鐘左右即可。

效果:有效緩解頑固性頭痛。

沖姜汁

制法:取大姜(連皮)，洗凈，用紗布包裹后搗碎，擠出姜汁，加熱熱水和蜂蜜，調(diào)味飲用。

效果:姜汁可以減輕頭痛引起的惡心嘔吐癥狀。

如果長期頭痛沒有好轉(zhuǎn)，請立即治療。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

關(guān)節(jié)“鬧情緒”維固力硫酸氨基葡萄糖膠囊精準(zhǔn)修復(fù)

最新推薦

空腹指尖血糖4.6正常嗎 尿后滴瀝是什么癥狀引起的 喉嚨下食道哪里有點(diǎn)隱疼 膀胱里長了東西沒有血尿 耳道膽脂瘤手術(shù)后忌口多久 肺結(jié)節(jié)拔管后注意些什么 酪氨酸激酶抑制劑的作用與副作用 肺結(jié)節(jié)ct能看得出來嗎 大便成型但有點(diǎn)粘液便血 吃好多冰塊胃疼怎么辦呢 吃過地瓜燒心胃疼怎么辦 吃老面包子胃疼怎么緩解 吃了鵝肉嘔吐深褐色的東西 吃了餅后喝水胃疼怎么緩解 吃什么可以預(yù)防甲流感染 大便時間改了正常不便血 吃東西后不停的嘔吐口水 膀胱瘤的血尿是怎么顏色 男性尿道變粗了是怎么回事 畸形精子有可能是a級嗎 白帶太多有時候像流水一樣 打噴嚏右胸骨頭疼什么原因 打完戊肝能喝碳酸飲料么 怎么會有的強(qiáng)直脊柱炎的病 大便紅細(xì)胞和隱血哪個嚴(yán)重 精子不液化跟畸形有關(guān)系嗎 冰淇淋吃多了會熱感冒嗎 治療強(qiáng)直早期有什么辦法 一個眼睛假性近視怎么恢復(fù) 可以怎么診養(yǎng)強(qiáng)直脊柱炎 濟(jì)泰片會存在不良反應(yīng)么 衛(wèi)力頭暈頭痛能用嗎？常見的用法是什么？ 正品的龜齡集成分含有人參和鹿茸嗎？ 萬艾可是治療陽痿疾病的藥物嗎？ 龜齡集的藥物成分包含有海馬嗎？ 阿邁新能不能在飯前服用 細(xì)辛腦膠囊是有哪些作用呢？怎么吃呢？ 正壓通氣治療機(jī)能不能治療鼾癥呢 怎么使用東方人頸椎治療儀呢 生精片說明書介紹有什么成分組成的？