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冬天肝火旺盛的五種食物有助于滅火容易引起肝火的食物有哪些

疾病飲食編輯博禾醫(yī)生

457次瀏覽發(fā)布時間：2021-10-22 16:38:45

關(guān)鍵詞： #肝火旺 #食物

冬季天氣干燥，有些人會有肝火旺的癥狀，要吃什么來調(diào)理呢？想要消滅肝火，其實有很多食物。今天為大家盤點一下，千萬不要錯過。

肝火旺盛的原因

肝火多由外部刺激引起，調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒非常重要，焦躁的情緒火上澆油，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火災(zāi)。睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，肝火也會上升。熬夜會擾亂人體的正常休息時間，肝臟不能按時休息和排毒，加班去除體內(nèi)積存的雜質(zhì)和毒素，肯定會加重肝臟本身的負(fù)擔(dān)。

接下來，讓我們看看如何吃肝火旺盛。

肝火旺盛吃什么

菱形。據(jù)《中藥大辭典》報道，菱角味甘、微寒、無毒，具有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的效果。臨床可用于緩解熱病渴、痰熱咳嗽、喉嚨痛等癥狀。熱病后馀熱不干凈的心渴、舌頭腫、尿黃等肝火患者非常適合吃。

橄欖。我們知道橄欖的果肉含有很多鈣，經(jīng)常吃新鮮的橄欖對身體特別好。橄欖味甘酸，性平，清熱解毒，化痰，潤肺喉。吃幾個橄欖對清肝有效。

檸檬。檸檬對保護肝臟有很大的作用，肝火旺盛時可以多喝檸檬茶。檸檬含有豐富的維生素C，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，特別是夏天發(fā)售的美白保養(yǎng)品，檸檬是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，不僅能排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)，還有自然美白肌膚的效果，有助于消除臉上的雀斑，還有降火的效果。

山楂。吃肉食等蛋白質(zhì)含量高的食物出現(xiàn)火癥狀時，可以用山楂煮適量的糖吃。山楂是幫助消化的最好的好朋友食品，像清道夫一樣，可以快速把攝取的各種食物變成最容易吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，切斷不利因素。不僅對肉有效，對辣椒也不例外。

蘋果。蘋果是水果之王，潤肺開胃，生活中也經(jīng)常喝蘋果汁。蘋果還可以預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀可以與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，排出體外。因此，吃太多鹽的時候，可以吃蘋果排除。

消除肝火的茶飲

小麥苗茶

材料:小麥苗一根，滑石粉2-3元。

做法:水煎、去渣、代茶。

主治:身熱口渴，胸腹悶脹，汗多，排尿不暢。

柴甘茅根茶

材料:柴胡3-10元，甘草2元，白茅根10元。

做法:水煎后取汁，加糖溶解，保溫，代茶頻繁服用。

主治:口渴，身體發(fā)熱，感冒未愈，尿黃。

清暑茶