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平時(shí)多吃葡萄,或者是苦菜,都是可以緩解這個(gè)問題的,肝火旺盛的人應(yīng)該多食用水果，尤其是葡萄，能夠有效地降肝火。葡萄里面有很多鈣、磷、鉀以及多酚等元素，不僅可以補(bǔ)充機(jī)體所需，而且還可以調(diào)整肝臟細(xì)胞功能。另外，葡萄還有抗氧化的作用，能夠防止自由基對(duì)肝的損害。吃蔬菜對(duì)人體健康很有利，尤其是苦菜，有很好的保健作用?？嗖司哂袥鲅?、清熱、解毒的作用，而且可以保肝利膽，還能夠去肝火。經(jīng)常吃苦菜對(duì)膽囊炎、肝炎等疾病有輔助治療作用。